荷花葉減肥有什么竅門

會(huì)員17681306女44已回復(fù)

病情描述（發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：

荷花葉減肥有什么竅門

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫玉歡唐山市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：皮膚

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問(wèn)題分析： 荷葉泡水喝可以減肥，沒(méi)有副作用,建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持.最好不要用減肥藥,希望對(duì)你有幫助

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荷葉花沖泡荷葉茶有減肥效果。在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，利于吸收，因此效果會(huì)好，并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒(méi)刺激。將茶包放入杯中，然后加熱水大約150毫升。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

一天減一斤的減肥小竅門有節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等。
1.節(jié)食：如果想要快速減肥，并且一天能夠瘦一斤，一般可以選擇節(jié)食。節(jié)食是指控制飲食，減少能量和脂肪的攝入，促進(jìn)身體消耗儲(chǔ)存的脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。
2.運(yùn)動(dòng)：如果想要一天減一斤，除節(jié)食外，通常還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在節(jié)食的情況下，身體需要消耗更多的脂肪來(lái)維持身體機(jī)能，如果此時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠加速脂肪燃燒，幫助減肥。
但是，一天減一斤的減肥速度過(guò)快，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖等情況。一般不建議快速減肥，防止對(duì)身體造成不良影響。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

多喝水，保持身體水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴飲暴食。早餐可以吃一個(gè)雞蛋，中午吃水果，或者是吃雞腿（不要吃雞皮）晚上可以吃蔬菜，或者是蘋果可以嘗試15天試一下。補(bǔ)充維生素。適量運(yùn)動(dòng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

蕓豆減肥沒(méi)有副作用，蕓豆屬于低熱量食物，含的碳水化合物和脂肪都非常少，而纖維素較多，所以進(jìn)食蕓豆不容易造成肥胖。不過(guò)如果不減少其他含熱量食物的進(jìn)食量，單純?cè)黾舆M(jìn)食蕓豆，也不會(huì)減肥效果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

孕婦在孕期減肥的方法如下：
孕婦在孕期中不要盲目的使用減肥方法，可能會(huì)對(duì)體內(nèi)的胎兒產(chǎn)生不良的情況，導(dǎo)致先兆性流產(chǎn)、胚胎停育等情況的發(fā)生。若是孕婦在孕期中，感覺(jué)自身體重增長(zhǎng)過(guò)快，可以多食用一些高蛋白的食物，如牛肉、雞肉、魚蝦等食物，蛋白質(zhì)含量較高且脂肪比較小，還可以對(duì)食用含維生素多的食物，如胡蘿卜、西紅柿、香蕉等，可以潤(rùn)腸通便。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

減肥果最不錯(cuò)的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效。減肥果有促進(jìn)消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是主要的減肥成效是因人而異的。沖泡減肥果的時(shí)候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會(huì)影響減肥的功效。寒性體質(zhì)不要多吃減肥果。減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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