核心提示：臨床上并沒有喝荷葉減肥的小竅門的說法。如果想要通過喝荷葉來達到輔助減肥的效果，則可以將荷葉與決明子、山楂等藥材一起泡水飲用，也可以用荷葉代替茶葉進行沖泡。

臨床上并沒有喝荷葉減肥的小竅門的說法。如果想要通過喝荷葉來達到輔助減肥的效果，則可以將荷葉與決明子、山楂等藥材一起泡水飲用，也可以用荷葉代替茶葉進行沖泡。

1.荷葉決明子茶：決明子味甘而微寒，具有清熱明目、潤腸通便的功效；荷葉味苦，性平，歸肝經(jīng)和脾經(jīng)，具有涼血止血、散瘀消腫的作用。兩者配伍使用后不僅可以起到輔助減肥的效果，還可以用于改善大便秘結、高血壓、高脂血癥等情況。

2.荷葉代茶飲：荷葉中含有多種維生素以及微量元素成分，營養(yǎng)價值比較高，平時適當喝一些荷葉水對身體健康有好處。而且荷葉中的纖維素含量也比較高，喝了以后能夠促進胃腸道蠕動，有利于食物消化，防止脂肪堆積的情況發(fā)生。但是要注意，在喝的時候不可以加入冰塊或溫度過低的飲品，以免刺激胃腸引起不適癥狀。

雖然喝荷葉有一定的輔助減肥效果，但單純依靠喝茶并不能夠徹底瘦身，還需要結合運動的方式進行調理。在日常生活中，建議患者合理飲食，盡量以清淡的食物為主，避免吃油膩不易消化的食物如炸雞、肥肉等，否則會增加腸胃負擔，導致脂肪堆積。

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