首頁(yè) 資訊喝荷葉減肥小竅門(mén)

喝荷葉減肥小竅門(mén)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 14:28

核心提示：臨床上并沒(méi)有喝荷葉減肥的小竅門(mén)的說(shuō)法。如果想要通過(guò)喝荷葉來(lái)達(dá)到輔助減肥的效果，則可以將荷葉與決明子、山楂等藥材一起泡水飲用，也可以用荷葉代替茶葉進(jìn)行沖泡。

臨床上并沒(méi)有喝荷葉減肥的小竅門(mén)的說(shuō)法。如果想要通過(guò)喝荷葉來(lái)達(dá)到輔助減肥的效果，則可以將荷葉與決明子、山楂等藥材一起泡水飲用，也可以用荷葉代替茶葉進(jìn)行沖泡。

1.荷葉決明子茶：決明子味甘而微寒，具有清熱明目、潤(rùn)腸通便的功效；荷葉味苦，性平，歸肝經(jīng)和脾經(jīng)，具有涼血止血、散瘀消腫的作用。兩者配伍使用后不僅可以起到輔助減肥的效果，還可以用于改善大便秘結(jié)、高血壓、高脂血癥等情況。

2.荷葉代茶飲：荷葉中含有多種維生素以及微量元素成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，平時(shí)適當(dāng)喝一些荷葉水對(duì)身體健康有好處。而且荷葉中的纖維素含量也比較高，喝了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物消化，防止脂肪堆積的情況發(fā)生。但是要注意，在喝的時(shí)候不可以加入冰塊或溫度過(guò)低的飲品，以免刺激胃腸引起不適癥狀。

雖然喝荷葉有一定的輔助減肥效果，但單純依靠喝茶并不能夠徹底瘦身，還需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中，建議患者合理飲食，盡量以清淡的食物為主，避免吃油膩不易消化的食物如炸雞、肥肉等，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪堆積。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。