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荷葉粉減肥4大訣竅介紹

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月30日 22:33
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荷葉粉減肥4大訣竅介紹

  荷葉,是蓮藕的葉片,可以用來磨成粉泡水喝,泡出的水性寒涼,有咸味,味苦澀。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),荷葉具有解熱、抑菌、解痙的作用,很多人也采用荷葉進(jìn)行減肥。但是想要利用荷葉有效的減肥,還需要通過一些小訣竅,今天,小編就給大家詳細(xì)介紹。

荷葉粉減肥4大訣竅介紹

  1、首先第一點(diǎn)是荷葉泡茶喝必須是濃茶。而且只能泡一次過,雖然荷葉泡多少次都會(huì)有顏色,但是第二泡時(shí)已達(dá)不到減肥效果,不過可以當(dāng)養(yǎng)生茶飲用。我們可以選用綠茶與荷葉粉一起泡水飲用,對(duì)于口舌干燥、內(nèi)熱、長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、皮膚松弛、肥胖等有很好的效果。

  2、第二點(diǎn)則是荷葉粉一般一小包就可以沖一茶杯水,喝一杯就有很好的減肥功效,荷葉粉不需要煮,只需要把粉放在茶壺或是大茶杯里,用沸水泡5~6分鐘即可,這樣泡出來的水會(huì)很濃,而且即使茶涼,也不會(huì)影響效果。夏天放冰箱冰鎮(zhèn)后再飲用,味道會(huì)更好。另外,可以采用荷葉粉、山楂粉、決明子粉等適量一同泡茶喝,有很好的減肥、降血壓、降低血脂及膽固醇的作用。

  3、荷葉粉每天可以沖泡3~4包,分4~5次喝完。有些便秘的人也可以喝荷葉粉泡水通便,一般是連續(xù)一周每天沖4包喝,便秘癥狀可以得到改善,并且能幫助減肥。

  4、荷葉粉減肥最好是可以空腹時(shí)飲用,這樣利于胃腸道的吸收,或者在飯前喝下也行。荷葉粉適合的人群很廣泛,大家可以根據(jù)個(gè)人的胃口加入蜂蜜、冰糖、檸檬、百合等食物進(jìn)行飲用,孕婦雖然也可以喝荷葉粉茶,但是最好不要喝,因?yàn)楹扇~性寒涼,而且屬于濃茶,孕婦適合喝一些淡茶。

  以上是對(duì)荷葉粉減肥的4大訣竅,大家想要健康、不需要手術(shù)、無副作用的減肥時(shí),可以適當(dāng)?shù)娘嬘煤扇~粉泡水喝,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以取到理想的減肥效果。

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荷葉粉減肥4大訣竅介紹

  1、首先第一點(diǎn)是荷葉泡茶喝必須是濃茶。而且只能泡一次過,雖然荷葉泡多少次都會(huì)有顏色,但是第二泡時(shí)已達(dá)不到減肥效果,不過可以當(dāng)養(yǎng)生茶飲用。我們可以選用綠茶與荷葉粉一起泡水飲用,對(duì)于口舌干燥、內(nèi)熱、長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⑵つw松弛、肥胖等有很好的效果。

  2、第二點(diǎn)則是荷葉粉一般一小包就可以沖一茶杯水,喝一杯就有很好的減肥功效,荷葉粉不需要煮,只需要把粉放在茶壺或是大茶杯里,用沸水泡5~6分鐘即可,這樣泡出來的水會(huì)很濃,而且即使茶涼,也不會(huì)影響效果。夏天放冰箱冰鎮(zhèn)后再飲用,味道會(huì)更好。另外,可以采用荷葉粉、山楂粉、決明子粉等適量一同泡茶喝,有很好的減肥、降血壓、降低血脂及膽固醇的作用。

  3、荷葉粉每天可以沖泡3~4包,分4~5次喝完。有些便秘的人也可以喝荷葉粉泡水通便,一般是連續(xù)一周每天沖4包喝,便秘癥狀可以得到改善,并且能幫助減肥。

  4、荷葉粉減肥最好是可以空腹時(shí)飲用,這樣利于胃腸道的吸收,或者在飯前喝下也行。荷葉粉適合的人群很廣泛,大家可以根據(jù)個(gè)人的胃口加入蜂蜜、冰糖、檸檬、百合等食物進(jìn)行飲用,孕婦雖然也可以喝荷葉粉茶,但是最好不要喝,因?yàn)楹扇~性寒涼,而且屬于濃茶,孕婦適合喝一些淡茶。

  以上是對(duì)荷葉粉減肥的4大訣竅,大家想要健康、不需要手術(shù)、無副作用的減肥時(shí),可以適當(dāng)?shù)娘嬘煤扇~粉泡水喝,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以取到理想的減肥效果。

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