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登山健身安全第一

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年11月17日 23:41

“春天看山上的桃花,秋天看紅葉?!皠倧纳缴舷聛淼年P(guān)女士說,“對我來說,春秋兩季是登山最好的季節(jié)。冬天去的次數(shù)會少很多,現(xiàn)在開始可以一周一去了。”自2015年開始,關(guān)女士就開始登山,至今已有9年時間。

人和山之間的感情,以及登頂?shù)某删透惺堑巧揭恢蔽P(guān)女士的原因。同時,登山豐富了她退休后的生活,約上三五好友一起,既鍛煉身體又增進朋友之間的交流。對比登山之前,關(guān)女士最大的感受就是身體比以前要健康了,“以前老是動不動就要感冒發(fā)燒,現(xiàn)在很少得病了”。

春花爛漫,登山讓人們踏青賞花的同時也鍛煉了身體。不過放松的同時也不要忘記安全第一的原則,關(guān)女士建議,盡量不一個人爬山,因為若崴腳受傷沒有人照應。另外,盡量下午三點前下山,天黑了,人的心里有壓力可能會迷路。此外,還要帶好爬山必備的東西,“水是第一位的,如有條件還可以準備一些急救用的醫(yī)藥用品以防萬一”。

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