身體機(jī)能的測(cè)量與評(píng)價(jià)身體機(jī)能是指人的整體及其組成的各系統(tǒng)、器官所表現(xiàn)的生命活動(dòng)。測(cè)量這些機(jī)能的目的是闡明其機(jī)能規(guī)律、特點(diǎn)及其影響因素。身體機(jī)能的測(cè)量指標(biāo),應(yīng)選用簡(jiǎn)便易行、并能客觀地反映人體的正常機(jī)能水平及運(yùn)動(dòng)前后水平。然后,對(duì)所獲取的各種生理機(jī)能信息給予客觀地評(píng)價(jià)。第一節(jié)循環(huán)機(jī)能的測(cè)量循環(huán)系統(tǒng)是由心臟和血管組成的閉鎖管道。它的功能反映個(gè)人的發(fā)育水平、體質(zhì)狀況和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的水平。測(cè)試心血管系統(tǒng)的機(jī)能時(shí),與人體所處的狀態(tài)有著密切的關(guān)系運(yùn)動(dòng)生理工作者認(rèn)為,如果對(duì)心血管系統(tǒng)的機(jī)能做出較全面的評(píng)價(jià),應(yīng)當(dāng)測(cè)量在相對(duì)安靜狀態(tài)、定量負(fù)荷狀態(tài)及最大負(fù)荷狀態(tài)下的機(jī)能反應(yīng)(即三態(tài)反應(yīng))。不能只單純測(cè)量安靜狀態(tài)時(shí)的心血管機(jī)能。因?yàn)橐话闳撕徒?jīng)常鍛煉者或運(yùn)動(dòng)員處于安靜時(shí)的心臟機(jī)能無(wú)顯著性差異,只有在進(jìn)行強(qiáng)度較大的負(fù)荷時(shí),才能表現(xiàn)出明顯的差異。測(cè)試心血管機(jī)能,一般都采用定量負(fù)荷的方法。,沿著動(dòng)脈管壁向外測(cè)量部位:橈動(dòng)脈(頸動(dòng)脈、顳動(dòng)脈):聽診器、計(jì)時(shí)秒表。測(cè)量部位:心前區(qū)左側(cè)第五肋間心尖部位。、(脈搏)(晨脈)較穩(wěn)凌裝森梗解Q脅搏挑算成一分鐘脈,,連續(xù)測(cè)量3次30秒心率,以期斷愛膝落暈處是套避測(cè)幫結(jié)果一致時(shí),,換算成一分鐘心率。運(yùn)動(dòng)后即刻心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有密切關(guān)系,在極限負(fù)荷范圍內(nèi),:6~11次為良好;12~19次為一般;20次以上為差血壓的測(cè)量血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí),對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。一般測(cè)量血壓是動(dòng)脈血安靜時(shí)血壓測(cè)量界衛(wèi)生組織規(guī)定,14歲以下兒童舒張壓以變音點(diǎn)為準(zhǔn),。測(cè)受試者仰臥至脈搏安定,測(cè)量仰臥狀態(tài)受試者1分鐘脈搏,,測(cè)量站立狀態(tài)受試者1分鐘脈搏,=站立1分鐘脈搏數(shù)減臥位1分脈搏數(shù)血壓差=站立收縮壓減臥位收縮壓搽摞淮越小,血壓差越大表明環(huán)環(huán)機(jī)能越好,根據(jù)這原則大量測(cè)試后,可制出評(píng)三、心血管機(jī)能指數(shù)測(cè)量·,是瑞典體育聯(lián)合會(huì)制訂的一種測(cè)量運(yùn)動(dòng)員心臟機(jī)能的簡(jiǎn)易方法,由于該方法簡(jiǎn)便實(shí)用,作為測(cè)量一般人及運(yùn)動(dòng)員心血管機(jī)能指標(biāo)被廣泛應(yīng)用。測(cè)量方法略心功能指數(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):指數(shù)小于或等于0,心臟機(jī)能為最好;0~5為較好;6~10為一般;11~15為較差;大于16為最差。這一標(biāo)準(zhǔn)只適用于運(yùn)動(dòng)員,在評(píng)價(jià)一般我國(guó)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員心功指數(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)表53少年田徑運(yùn)動(dòng)員心功指數(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)泙項(xiàng)目評(píng)價(jià)等級(jí)中長(zhǎng)跑短跨跳投最好0以下3以下較好1-34-6般4-117-14較差12-1415-17最差15以下18以下1992年《體育科學(xué)》該標(biāo)準(zhǔn)適合我國(guó)11—17歲青少年男女田徑運(yùn)動(dòng)員心血管機(jī)能評(píng)價(jià),評(píng)價(jià)時(shí)僅以項(xiàng)目分組評(píng)價(jià),可不考慮年齡和性別的差異。:50厘米高的臺(tái)階、秒表、節(jié)拍器。測(cè)量方法:受試者按節(jié)拍器以每分鐘上下臺(tái)階30次的負(fù)荷,持續(xù)運(yùn)動(dòng)5分鐘。上下臺(tái)階時(shí)腿及軀干要伸直。如因疲勞不能完成5分鐘運(yùn)動(dòng)時(shí),可中途停止,但要記錄下持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)停止后立刻坐下,測(cè)量運(yùn)動(dòng)后1~1分半鐘的30秒脈搏。評(píng)價(jià):將所得數(shù)據(jù)代入公式:運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間(秒)×100哈佛臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)=—55×30秒的脈率評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)50以下:差50-80:中80以上:,令受試者靜坐5min,然后連續(xù)測(cè)量三個(gè)10秒鐘的脈搏,以判斷受試者是否處于相對(duì)安靜狀態(tài)。當(dāng)三次測(cè)量值相同或其中兩次值相同并與另一次相差不超過一次時(shí),即可認(rèn)為是處于相對(duì)安靜狀態(tài),否則令受試者休息后再測(cè)量,直到符合測(cè)量方法的要求,在進(jìn)行正式的實(shí)驗(yàn)正式實(shí)驗(yàn)使用清華同方制造的臺(tái)階實(shí)驗(yàn)儀器進(jìn)行測(cè)試。臺(tái)階高度分別為30cm和40cm,登臺(tái)頻率為30次min,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間為3min。令受試者按照節(jié)拍器的節(jié)奏進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,負(fù)荷過程中,身體保持正直,上、下臺(tái)階時(shí)雙腿要伸直。負(fù)荷后由指脈儀測(cè)量恢復(fù)期脈搏數(shù),儀器自動(dòng)計(jì)算出臺(tái)階指數(shù),并記錄之。臺(tái)階指數(shù)=100t√f1+f計(jì)∫,按照哈佛臺(tái)階試驗(yàn)的方法,制訂了臺(tái)階運(yùn)動(dòng)的測(cè)試方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量?jī)x器:凳子若干(或臺(tái)階)、男子高度為40厘米,女子為35厘米(小學(xué)男女均為35厘米)、節(jié)拍器、計(jì)時(shí)秒表。測(cè)量方法:讓受試者每分鐘以30次的頻率上下臺(tái)階般應(yīng)持續(xù)3~5分鐘(17歲以上為五分鐘,十六歲以下為三分鐘),共上下90次或15

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