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7種“心臟病”別太緊張附心臟養(yǎng)護(hù)方法
心臟一旦出現(xiàn)不舒服，就會讓一個(gè)人處于緊張的狀態(tài)當(dāng)中，生怕自己患有心臟疾病，而影響自己以后的人生。
但事實(shí)上，有7種“心臟病”，確實(shí)不用過度擔(dān)心，也不要過度治療，有時(shí)候治療就是浪費(fèi)錢。
1?、竇性心律不齊
2?、二尖瓣或三尖瓣輕度反流
3?、晚上心跳偏慢
4?、偶爾出現(xiàn)心臟早搏
5?、左心室舒張功能下降
6?、主動脈硬化
7?、心電圖ST-T的改變 T波倒置
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如何保護(hù)心臟的健康？
1、定期體檢
2、了解家族病史
3、與不健康零食告別
4、少吃糖
5、遠(yuǎn)離油炸食品
6、多攝入膳食纖維
7、選擇健康脂肪
8、常冥想
9、減壓
10、保證睡眠
11、徹底戒煙
12、每天快步走
13、鍛煉達(dá)到出汗程度
14、保持健康體重
15、吃點(diǎn)優(yōu)碧歐輔酶Q10：有助于強(qiáng)健心臟，改善心功能，營養(yǎng)心肌，同時(shí)輔助緩解壓力，擁有好睡眠。
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??大家在聽到“心臟病”三個(gè)字時(shí)往往會聞之色變，但并非所有的心臟異常都是“病”。多掌握一些心腦血管類的醫(yī)學(xué)常識，懂得在生活中加以預(yù)防，出現(xiàn)問題及時(shí)向醫(yī)生求助，“小心預(yù)防、大膽生活”，保護(hù)好自己心臟的同時(shí)，經(jīng)營好自己的生活，不要自己嚇自己。

2023-12-23 22:10

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