減肥期間體重不再下降是否需要就醫(yī) 在減肥期間，體重停滯是一個常見現(xiàn)象，通常不需要立即就醫(yī)。但如果停滯時間過長或伴隨其他健康問題，則需考慮專業(yè)醫(yī)療建議。1.基礎代謝率變化：減肥初期體重下降迅速，隨后身體的新陳代謝可能減慢。人體為了適應較低的熱量攝入，會調(diào)整自身的能量消耗，從而導致體重停滯。2.肌肉質(zhì)量增加：在進行力量訓練時，脂肪減少的同時肌肉可能增加。由于肌肉密度大于脂肪，即便體重不變，但身體成分可能已發(fā)生積極變化。3.水分波動：體內(nèi)水分含量會因飲食、運動和荷爾蒙變化而有所波動。這種波動可以暫時影響體重的數(shù)字，而并不代表實際的脂肪變化。4.熱量攝入和支出：隨著體重的下降，需要的卡路里也會相應減少。如果仍然保持最初的飲食計劃，可能不再形成熱量赤字，從而導致體重停滯。5.生理周期：女性在月經(jīng)周期中，由于激素水平的變化，可能會在某些階段出現(xiàn)體重暫時性增加或停滯。若體重停滯超過幾周且持續(xù)無法打破，或者出現(xiàn)如疲倦、頭暈、脫發(fā)等癥狀，建議尋求醫(yī)生或營養(yǎng)師的幫助，以評估是否存在潛在健康問題。合理調(diào)整飲食和運動計劃，確保營養(yǎng)均衡與身體健康。 王堯 主任醫(yī)師 東南大學附屬中大醫(yī)院 三甲

相關知識

如何通過飲食來快速減肥？
如何健康快速的通過節(jié)食減肥
如何通過瑜伽快速減肥瘦身？
如何通過飲食搭配快速減肥
如何通過飲食實現(xiàn)快速減肥？
如何通過飲食來減肥
如何減肥快速減肥
如何快速減肥?
【如何快速減肥？】
如何通過跑步來減肥

網(wǎng)址: 如何通過就醫(yī)來快速減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview1840798.html