孕婦預(yù)防糖尿病主要從以下幾個方面：

一、控制主食量，孕婦備孕或者是懷孕初期往往吃的食物比較多，體重會增重，過度的肥胖會導(dǎo)致胰島素抵抗，繼而造成妊娠期糖尿病，所以孕婦在增強營養(yǎng)的同時，也要控制主食量，碳水化合物的量要適度，使自己的血糖水平維持在正常范圍內(nèi)，體重增長不要過胖，如果孕期體重增長超過20斤以上，妊娠糖尿病以及血糖異常的情況就要高很多。

第二、要增加運動量，飯后適當?shù)目梢栽黾舆\動量，減少餐后血糖的增高。

第三、妊娠糖尿病與遺傳家族因素有關(guān)，所以在有糖尿病家族史的女性，在備孕以及懷孕初期要監(jiān)測血糖水平，防止妊娠糖尿病的出現(xiàn)。

專家提示：孕婦可從以下幾個方面預(yù)防糖尿?。旱谝?、控制主食的攝入，碳水化合物的攝入量要適度。第二、增加運動量，飯后適當增加運動量，減少餐后血糖的增高。第三、妊娠糖尿病與遺傳家族因素有關(guān)，所以有糖尿病家族史的女性，要監(jiān)測血糖水平。

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