文 | 幸孕姐（高級母嬰護(hù)理師，家庭教育指導(dǎo)師）

哈嘍！大家好，我是幸孕姐。如今夏天到了，一些頭發(fā)較長、額頭碎發(fā)較多的女孩們，覺得頭發(fā)多了悶熱、不方便，恨不得將頭發(fā)剪短，把碎發(fā)剃掉。

可對于我們這些當(dāng)媽的女人，特別是剛剛生產(chǎn)完的寶媽而言：

“夏天再熱也沒關(guān)心，只要我們的頭發(fā)和發(fā)際線能回來。”

為什么寶媽生完孩子之后掉很多頭發(fā)？

▼激素的變化

在懷孕的時候，因?yàn)榧に氐挠绊?，寶媽們毛囊的休止期延長，于是很多孕媽都會覺得自己的自己掉發(fā)情況變少，頭發(fā)變得又濃又密。

本文配圖均源于網(wǎng)絡(luò)，圖文無關(guān)

但在生完孩子之后，女性體內(nèi)的激素水平重新調(diào)整，毛囊進(jìn)入了退化期，孕期沒有掉落的頭發(fā)，如今集中掉下來了，于是很多寶媽會覺得自己每天掉了大量的頭發(fā)，就好像要禿了一樣，很是嚇人。

▼壓力情緒的影響

一些寶媽在生產(chǎn)后需要熬夜帶孩子或?qū)殞毜男枨筇螅浅ｋy帶，于是心理壓力劇增，又沒休息好，頭發(fā)掉落的自然多。

還有的寶媽懷孕之后，因?yàn)樯眢w激素以及家長里短的原因，情緒一直處于低落的狀態(tài)，也容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

▼護(hù)理方式不對

即使是這個年代，還有寶媽用老一套的方法坐月子，整個月子期間基本不洗頭，這導(dǎo)致頭上細(xì)菌增多，毛囊受損發(fā)炎，當(dāng)然會掉頭發(fā)了，更嚴(yán)重的影響就是，以后都會禿。

因此即使是月子期間，該洗頭還是要洗，不僅幫助發(fā)量恢復(fù)，還利于身體健康。

▼與發(fā)型有關(guān)

長期留一種發(fā)型或給頭發(fā)的壓力過大等，都會導(dǎo)致脫發(fā)，孕媽的頭發(fā)本就脆弱，更需要注意。

生完孩子后，別留這幾種發(fā)型，小心脫發(fā)更嚴(yán)重

1）及腰長發(fā)

首先，及腰長發(fā)很不方便打理，孕期寶媽身體虛弱，照顧寶寶繁忙，更沒時間護(hù)理長發(fā)，就容易導(dǎo)致它們灰塵積多，最后掉發(fā)嚴(yán)重。

其次，及腰長發(fā)會影響寶寶健康，當(dāng)長發(fā)垂下來，在孩子臉上掃來掃去，會刺激他們的皮膚，導(dǎo)致過敏、發(fā)炎等情況。

最后，當(dāng)心孩子喜歡拉扯媽媽的頭發(fā)，孩子年紀(jì)雖然小，但手勁卻不小，他們對許多東西都好奇，看到母親垂下來的頭發(fā)會不自覺拉扯，同樣可能導(dǎo)致頭發(fā)掉落增多。

2）馬尾、丸子頭

馬尾和丸子頭是長發(fā)的孕媽最喜歡扎的發(fā)型，因?yàn)檫@樣更加方便。

但長期扎馬尾和丸子頭對頭發(fā)壓力很大，特別是會拉扯發(fā)際線，容易導(dǎo)致發(fā)際線后移。

3）長劉海發(fā)型

劉海過長不僅擋住寶媽視線，不方便照顧寶寶，而且在疏于打理的情況下，劉海前的油和灰塵會增加，導(dǎo)致頭發(fā)掉落，并且會使腦門上的痘痘增加，容易降低寶媽顏值。

除此之外，也最好不要燙染頭發(fā)。

如果需要用母乳喂養(yǎng)孩子，燙染頭發(fā)時的有害物質(zhì)，可能影響母乳質(zhì)量，危害寶寶健康。

最適合寶媽的，還是短發(fā)

◆有利于頭發(fā)恢復(fù)

頭發(fā)較短就不容易被孩子拉扯落下，而且對營養(yǎng)的需求也較少，更容易寶媽護(hù)理出光澤柔順的頭發(fā)。

◆對寶寶的傷害少

頭發(fā)短了，落到孩子皮膚上的可能性減少，當(dāng)然利于他們皮膚健康了。

◆方便打理

月子期間雖然可以洗頭，但不能長時間濕發(fā)，或者濕著頭發(fā)遇到冷空氣，而長發(fā)比較難吹干，當(dāng)然是短發(fā)更方便打理，對身體更好。

【幸孕姐】

其實(shí)產(chǎn)后掉頭發(fā)屬于很正常的情況，一般在產(chǎn)后6~9個月就會自行恢復(fù)，寶媽們不必太過焦慮，如果著急，當(dāng)然可以提前找醫(yī)生護(hù)理。

不著急的寶媽就可以產(chǎn)后多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，多食用水果蔬菜，幫助頭發(fā)自然生長。

最后保持穩(wěn)定積極的情緒，也利于頭發(fā)健康。

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