七個月寶寶輔食以泥糊狀為主，逐漸引入顆粒感食物，重點補(bǔ)充鐵、鈣、維生素等營養(yǎng)素。此時可添加強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等，每次引入新食材需觀察3天，避免過敏，同時保證每日600-800ml奶量。

由細(xì)到粗：從細(xì)膩的泥糊（如南瓜泥、胡蘿卜泥）逐漸過渡到帶小顆粒的碎末狀（如煮軟的碎菜葉、碎肉末），鍛煉咀嚼能力。 1.單一到混合：每次只添加一種新食物，確認(rèn)無過敏反應(yīng)后再混合搭配（如米粉+菠菜泥）。 2.少鹽少糖：不添加鹽、糖、蜂蜜等調(diào)味品，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)或引發(fā)肉毒桿菌

風(fēng)險。 3.主食類：強(qiáng)化鐵米粉（用溫水或母乳/配方奶沖調(diào)）、小米粥、碎碎面。 蔬菜類：西蘭花、菠菜、南瓜、土豆等蒸熟后打成泥，或切碎煮軟。 水果類：蘋果、香蕉、梨、牛油果等壓泥，或蒸軟后刮泥（如蘋果泥）。 蛋白質(zhì)類： 肉類：雞胸肉、豬里脊、三文魚等蒸熟后打泥，或剁碎煮粥。 蛋黃：從1/4個熟蛋黃開始，碾碎后加入米粉或米糊。 上午：強(qiáng)化鐵米粉（5-10g）＋南瓜泥（20-30g）。 下午：蘋果泥（30-50g）或香蕉泥。 晚間：雞肉泥/鱈魚泥（15-20g）＋碎碎面或米粥。 輔食后喂少量溫水清潔口腔，避免影響奶量。 避免易過敏食物：蛋白、帶殼海鮮、芒果、菠蘿等建議1歲后再嘗試。 1.觀察進(jìn)食信號：如寶寶扭頭、閉嘴，需停止喂食，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。 2.處理食材衛(wèi)生：生熟分開，肉類徹底煮熟，餐具定期消毒。 3.注意排便變化：添加新食材后可能出現(xiàn)大便顏色或性狀改變，若持續(xù)腹瀉或便秘

需調(diào)整食譜。 4.

若寶寶出現(xiàn)皮疹、嘔吐、腹瀉、呼吸急促等過敏癥狀，立即停喂新食材并就醫(yī)。常見過敏原包括雞蛋、花生等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步引入高風(fēng)險食物。

手指食物嘗試：提供蒸軟的胡蘿卜條、西蘭花朵，鍛煉抓握和自主進(jìn)食能力。 增加食物多樣性：每周嘗試2-3種新食材，豐富味覺體驗。 記錄飲食日記：記錄進(jìn)食時間、食材種類及反應(yīng)，便于排查過敏源。

通過科學(xué)搭配和耐心引導(dǎo)，逐步培養(yǎng)寶寶對食物的興趣，為后續(xù)自主進(jìn)食打下基礎(chǔ)。

相關(guān)知識

寶寶七個月輔食食譜
七個月寶寶營養(yǎng)輔食食譜
七個月寶寶輔食食譜大全
七個月寶寶輔食添加時間表
七個月寶寶輔食食譜大全(3)
七個月寶寶如何添加肉類輔食
如何給七個月的寶寶增加營養(yǎng)輔食 適合寶寶的幾款輔食
七個月寶寶輔食吃什么？十大輔食食譜滿足寶寶的胃
適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜 七個月嬰兒吃什么輔食好
【5個月寶寶輔食】5個月寶寶輔食食譜

網(wǎng)址: 七個月寶寶的輔食 http://m.u1s5d6.cn/newsview1827571.html