摘要：寶寶長到7個月后，可以添加什么嬰兒輔食呢？本文Maigoo小編就跟廣大媽媽們分享下適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜，分別有嬰兒米粉、米糊、蔬菜濃湯、蛋黃泥、豬肝泥、魚泥、胡蘿卜泥、水果泥、藕粉、豆腐泥，一起來詳細了解下吧。

嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態(tài)奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當寶寶長到6~7個月的時候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調(diào)釋米粉要與奶稀度差不多。嬰兒米粉是采用優(yōu)質(zhì)大米為原料經(jīng)過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營養(yǎng)素科學精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營養(yǎng)。對于寶寶吃米粉吃到什么時間，并沒有一個固定的標準，通常在寶寶牙齒長出來，能吃粥和面條時，就可以停止。

米糊

通常來說，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規(guī)加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區(qū)別是米粉是粉狀的，顆粒較粗；米糊是糊狀的，顆粒細，可以通過奶嘴吃，也可以直接用勺喂。米糊作為一種具有一定粘度和稠度的半固態(tài)物質(zhì)，是由各種谷物經(jīng)機械粉碎和水煮糊化后得到的，相對米粉更加的濃稠、更具飽腹感，亦更容易被寶寶消化吸收。

蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養(yǎng)階段，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，增強抵抗力。嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆腐、胡蘿卜、芹菜等，切碎或用破壁料理機把食材粉碎，之后放鍋里倒入牛奶一起煮，加入少量嬰兒醬油，等開了之后盛上冷卻，溫度正好的時候可以給寶寶吃了。

蛋黃泥

蛋黃泥當中含有豐富的維生素A、D、E，更加重要的是蛋黃泥當中的鐵質(zhì)極其豐富，適量喂寶寶吃點蛋黃泥，能夠滿足身體內(nèi)鐵質(zhì)的需求。作為七個月寶寶輔食，一開始只給寶寶吃1/8個由蛋黃制成的蛋黃泥，無不良反應的話，再視寶寶接受程度慢慢添加到1/4、1/3個。蛋黃泥做法很簡單，首先將一顆新鮮的農(nóng)家雞蛋煮熟，然后用勺子將蛋黃泥取出，看情況取適合寶寶的食用量，并且用勺子碾碎，接下來可以往蛋黃泥當中加入適量的配方奶粉，將其攪拌成均勻的糊狀，喂給寶寶吃下去即可。

豬肝泥

寶寶7個月吃什么輔食？豬肝泥就是不錯的嬰兒輔食。豬肝雖然是豬的內(nèi)臟器官之一，但是豬肝含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素鐵和硒以及維生素A、C、K，不僅可以促進嬰兒大腦和智力以及視力的發(fā)育，還可以幫助骨骼中鈣質(zhì)的新生代謝，提高嬰兒身體免疫力，因此豬肝泥是非常適合7個月寶寶吃的輔食。豬肝泥做法很簡單，選一小塊新鮮豬肝，沖洗干凈后剔除豬肝上面的筋膜和脂肪，再切成薄片用水浸泡一段時間，讓多余的血水繼續(xù)滲出，浸泡期間換2次水，將浸泡好的豬肝撈出，用碟子裝好放入鍋內(nèi)蒸煮，蒸熟之后用勺子碾壓成為泥狀，加入適當嬰兒植物油即可食用。

魚泥

在七個月寶寶食譜中，maigoo小編推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養(yǎng)物質(zhì)豐富，含豐富的維生素和鈣等物質(zhì)，還富含DHA，且易于人體吸收，對寶寶的成長極為有利。魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等，將處理好的魚擺在盤內(nèi)，加入少量姜、鹽、嬰兒醬油，然后上鍋蒸十分鐘左右，保證魚肉完全熟透便可取出，再將蒸熟的魚肉在容器內(nèi)用不銹鋼勺子碾壓成泥，挑出魚刺，就可以食用了。

胡蘿卜泥

7個月嬰兒吃什么輔食？胡蘿卜泥不僅是適合七個月寶寶的輔食之一，也是許多寶媽們常給寶寶吃的輔食之一。我們都知道，寶寶的腸胃系統(tǒng)是非常脆弱的，特別是在剛開始接觸外界食物的時候。而胡蘿卜中含有豐富的果膠、維生素A以及鈣、磷等微量元素，不僅可以保護腸胃，可以起到防止腹瀉的作用，還可以補充維生素A以及人體所需微量元素，增強免疫力，尤其適合嬰幼兒，因此喂食寶寶蘿卜泥是有很多好處。胡蘿卜泥做法很簡單，將胡蘿卜洗干凈并切成塊，放鍋里蒸，蒸到用筷子就能輕易的穿透就行了，取出用勺子研磨成泥，放進一點點嬰兒植物油就成了。

水果泥

嬰兒七個月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養(yǎng)和容易消化等優(yōu)點常常出現(xiàn)在剛開始添加輔食的寶寶的餐單，因此水果泥就是適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營養(yǎng)豐富且容易吸收的嬰兒米粉，如蘋果泥、香蕉泥等，最簡單的做法就是把水果去皮去核，切塊放入破壁機上研磨成水果泥，果汁的可以先在濾網(wǎng)上過濾下，只留泥狀水果，就可以直接給寶寶吃的。最開始給寶寶吃的時候，建議選擇單一的水果，少量的給寶寶食用，待寶寶適應之后且沒有異常反應，之后可以兩三種水果混合一起給寶寶吃，盡量選擇味道偏差不大的。

藕粉

適合7個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態(tài)奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，嬰兒米粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當中的營養(yǎng)價值是非常高的，主要就是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等，藕粉沖服以后淀粉顆粒特別的細小，沸水沖服以后柔潤味美，并且容易消化吸收。七個月的寶寶胃腸功能并不完善，可以適量食用，但不宜過多。

豆腐泥

七個月寶寶可以做什么輔食？不少家長在自家嬰兒能吃輔食之后，都會費盡心思給嬰兒做一些有營養(yǎng)的食物，豆腐泥就是非常適合七個月寶寶吃的輔食。豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，可以補充蛋白質(zhì)，維持寶寶體內(nèi)基礎代謝的正常，促進寶寶的腸胃消化，提高身體免疫力，有利于寶寶的骨骼健康發(fā)育等。并且豆腐質(zhì)軟，便于寶寶食用，對于7個月的寶寶來說，適當?shù)厥秤枚垢嗍强梢缘?，但不建議過多食用，因為豆腐性涼，吃多了會導致食滯。

研究聲明：7個月寶寶輔食食譜，本榜單cnpp小編主要依據(jù)七個月寶寶所能食用的輔食、所需營養(yǎng)等相關信息，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關排行榜進行的總結。不管添加任何輔食，都要隨時注意觀察寶寶是否有過敏的問題，一旦發(fā)現(xiàn)需要立即停止添加。榜單僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評論/交流。

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