七個(gè)月寶寶輔食可以吃米糊、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、肉泥。具體分析如下：

1.米糊：七個(gè)月寶寶消化系統(tǒng)逐漸適應(yīng)輔食，米糊是理想的第一選擇。選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳沖調(diào)至稀糊狀。初次添加需觀察是否有過敏反應(yīng)，如無異常可逐漸增加稠度。米糊提供碳水化合物和鐵元素，有助于補(bǔ)充母乳或配方奶之外的營養(yǎng)需求。

2.蔬菜泥：胡蘿卜、南瓜、土豆等根莖類蔬菜適合制成細(xì)膩的泥狀。蔬菜富含維生素和膳食纖維，蒸煮后研磨成泥，避免添加調(diào)味料。初次嘗試單一蔬菜，連續(xù)食用3天確認(rèn)無過敏后再引入新種類。蔬菜泥可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

3.水果泥：蘋果、香蕉、梨等低敏水果可蒸熟或直接壓成泥。水果中的天然糖分和維生素有助于寶寶生長發(fā)育。避免酸性較強(qiáng)或易過敏的水果如柑橘、草莓。水果泥建議在兩餐之間少量喂食，避免影響正餐攝入。

4.蛋黃泥：雞蛋煮熟后取蛋黃，加少量水調(diào)成糊狀。蛋黃含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵，初次添加從1/4個(gè)開始，逐步增至半個(gè)。確保蛋黃完全熟透，避免蛋清混入以防過敏。連續(xù)觀察3天無皮疹、腹瀉等反應(yīng)后可定期食用。

5.肉泥：雞肉、豬肉等瘦肉煮熟后打成細(xì)膩的泥。肉類提供易吸收的鐵和鋅，預(yù)防貧血。初次添加單一肉泥，與米糊混合喂食更易接受。確保肉質(zhì)新鮮，充分去除筋膜和油脂，避免消化不良。

輔食需新鮮制作，避免存放過久。每次引入新食物應(yīng)間隔3-5天，密切觀察排便和皮膚反應(yīng)。食物性狀從稀到稠，由少到多逐步調(diào)整。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，減少腎臟負(fù)擔(dān)。喂養(yǎng)時(shí)保持坐姿，防止嗆噎。出現(xiàn)嘔吐、皮疹等異常需暫停并咨詢醫(yī)生。

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