更新時間:2023-03-20

7個月大的寶寶輔食食譜可以添加的果蔬肉類就更多了，這個時候寶媽們就要從一堆食物中好好地挑選合適的食材搭配，一定要注意營養(yǎng)均衡，全面地給寶寶補充營養(yǎng)。下面小編就和各位寶媽分享幾份寶寶輔食食譜，一起來學習一下吧。

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一、鱸魚粥

材料：鱸魚，西葫蘆，大米，大蔥，姜片。

做法：大米淘洗干凈，倒入電飯煲中，熬成白粥;鱸魚去除內臟、處理干凈，在開水中下姜片、蔥段，放入鱸魚煮熟，把煮熟的鱸魚去掉魚刺和皮，魚肉剁成碎末備用;西葫蘆洗干凈后去皮去籽，切成小丁后下水焯熟;把魚肉和西葫蘆一起倒入白粥里，攪拌均勻再燜煮一會即可。

二、三鮮雞蛋羹

材料：瘦肉，蝦仁，香菇，蔥，食鹽，芝麻油，雞蛋。

做法：把所有材料洗凈，瘦肉、蝦仁、香菇分別切成碎末后下油鍋炒熟。把雞蛋打入碗中，加上三鮮末、清水、食鹽一起打散，上蒸鍋蒸熟，出鍋前撒上蔥花和芝麻油。

三、四喜豆腐

材料：胡蘿卜，豆腐，瘦肉，蝦仁，蔥，雞蛋清，五香粉，香油。

做法：胡蘿卜切成小丁，瘦肉、蝦仁剁成肉末，加上蔥花、香油、五香粉、蛋清一起攪拌均勻;把所有材料一起下油鍋炒香，快熟時加上切成小塊的豆腐和青椒快熟炒熟即可。

四、水果麥片

材料：蘋果，香蕉，梨，奶粉，麥片。

做法：把所選的水果洗干凈去皮，切成小塊后一起放入料理機打成果泥，用奶粉把麥片沖開，把果泥倒入麥片糊中拌勻。

寶寶長到7個月大的時候牙齒也開始逐漸長出來，所以說咀嚼食物的能力也在增強，寶媽們給寶寶輔食的時候不妨試試肉末、碎菜葉，盡量切得細碎點，寶寶完全可以消化，希望小編介紹的這份輔食食譜可以幫助到各位寶媽。

審編醫(yī)生

周潔清兒科綜合 副主任醫(yī)師醫(yī)院：中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

主治疾?。簩π撼Ｒ姴　⒍喟l(fā)病診治經驗豐富。尤其擅長小兒生長...詳情>

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