蔬菜泥含有豐富的膳食纖維，可以讓寶寶腸道更輕松，而且也利于寶寶吞咽和消化，可謂好處多多。下面介紹4款蔬菜泥做法，媽媽可以邊看邊做。

【胡蘿卜泥】

食材：胡蘿卜半根

做法：

1、將胡蘿卜洗凈，切小塊。

2、將蘿卜放入清水鍋中燉煮。

3、煮熟將胡蘿卜塊搗碎成泥即可。

【青菜泥】

食材：青菜葉100g

做法：

1、洗凈菜葉，用手撕碎。

2、鍋內(nèi)燒水，將菜葉倒入沸水中，煮10分鐘。

3、將煮爛的菜葉和水一起倒入不銹鋼篩子中，濾去水分，再用不銹鋼勺在篩中刮壓過濾。

4、去掉菜渣，篩子下濾出的泥狀物就是菜泥。

【菠菜泥】

材料：菠菜兩棵

做法：

1、菠菜放入鹽水里泡半小時，然后放入清水鍋中焯一下，撈起。

2、鍋內(nèi)重新放入適量清水，倒入菠菜，將菠菜煮熟后撈出，去梗留葉。

3、葉子切小段，并將其放入攪拌機(jī)中攪碎，濾出菜泥即可。

【土豆泥】

材料：土豆1個、粉蘋果1個

步驟：

1、將土豆去皮洗凈后，切成小塊放進(jìn)鍋內(nèi)蒸熟，然后搗爛。

2、在肉質(zhì)粉粉的蘋果里挖出兩勺的蘋果，搗爛。

3、充分將土豆泥和蘋果泥混合即可。

很多媽媽喜歡自己DIY各種泥類輔食，但萬一食材中含有農(nóng)藥殘留的話，對寶寶的健康必然會產(chǎn)生不利影響。市面上的許多蔬菜泥都是非常不衛(wèi)生的，所以媽媽們一定要學(xué)會，讓寶寶吃的更放心！

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