明天開(kāi)始第一天，希望能堅(jiān)持，能記錄，能忍住不對(duì)寶貝發(fā)脾氣。7天，先試試，體重早上稱(chēng)！現(xiàn)在睡覺(jué)！
1天：6月28日，早上6.30，沒(méi)上廁所體重138.4早上吃了一個(gè)味多美的小牛角面包，喝的清水。中午不餓喝的礦泉水，晚上和家人出去吃飯，看見(jiàn)星巴克忍住了沒(méi)買(mǎi)，哪怕我只是想買(mǎi)一冷萃。晚上他們吃飯我喝了三杯水，沒(méi)吃完的打包明早我吃?。。⊥砩象w重136。
2天：6月29日，早起體重135.6，早餐速溶咖啡一杯，松餅1.5張，洋蔥圈2個(gè)（后來(lái)拉肚子估計(jì)也是洋蔥圈），雞蛋白一個(gè)。白天未吃飯，下午3點(diǎn)特別餓，晚上還好，給他們做飯也不覺(jué)得饞，挺好?；貋?lái)體重134.5。今天狀態(tài)挺好。比想象中要好，滿(mǎn)意！請(qǐng)繼續(xù)！
3天：6月30日。早起體重134.3，早餐大半個(gè)肉夾饃，大半杯豆腐腦，一包速溶咖啡，一個(gè)安慕希。吃的挺撐！白天未吃飯，喝水在600ml左右，還是下午特別餓，精力和記憶力沒(méi)有影響，情緒也還不錯(cuò)，回來(lái)體重133.9，挺好，請(qǐng)繼續(xù)！
4天，7月1日，早起133.5，早餐兩塊披薩一大杯咖啡，沒(méi)吃午晚飯，但是今天明顯比前兩天饞，看見(jiàn)水果想吃，做的紅燒肉也想吃，還好忍住了，不過(guò)都給自己留好了明早美美的吃！晚上吃了12個(gè)楊梅不知道會(huì)有影響嗎？睡覺(jué)前體重133.3，變化不大不知道為啥。明天要去露營(yíng)燒烤，為了不讓大家議論，估計(jì)要吃一些，準(zhǔn)備跑步來(lái)平衡內(nèi)心。繼續(xù)
5天，7.2，早133.4，早餐吃的頭一天的晚飯。出去露營(yíng)燒烤啤酒簡(jiǎn)直不敢去想。等著被懲罰。。。
6天，7.3，果然是報(bào)應(yīng)?。?？回到136.6，好后悔媽的！繼續(xù)！?。。?！
7天，7.4，早上吃了昨天的剩飯，2雞翅一點(diǎn)米飯一點(diǎn)油麥菜一點(diǎn)西葫蘆炒肉片，早上體重136.1，中午沒(méi)吃喝水，下午吃了半個(gè)桃子幾個(gè)荔枝，晚上沒(méi)吃喝水。134.7。睡前再稱(chēng)下。明天繼續(xù)。
8天，7.5，早起體重134.5，早餐是粥，中午一杯美式，下午回來(lái)吃了幾個(gè)脆李子特別好吃，晚上挺餓，睡前，133.3。明早可以吃今晚給他們做的牛排啦！開(kāi)心！
9天，7.6，早上吃了昨天的牛排，稱(chēng)體重132.8，晚上吃了幾個(gè)李子，132.4。
10天，7.7，早上吃了昨天的排骨和米飯，早起體重132.2，可是中午和御姐一起吃了火鍋，不知道晚上會(huì)咋樣，果不其然晚上133.3，唉。
11天，7.8，今天早起體重132.3，和昨天差不多?？磥?lái)火鍋沒(méi)有太大影響，估計(jì)燒烤那天長(zhǎng)太多是啤酒的原因?？赐砩夏艿?31嗎。加油！晚上131.1。
12天，7.9，早起體重132.3，早上吃了粥和肉餅，中午一杯冷萃，下午看了電影饞的不行和老公去吃呷哺，結(jié)果吃完身理和心理都很難受，就吐了。睡覺(jué)前剛才稱(chēng)131.3。
13天，7.10，早起體重130.9，第一階段勝利在即，這應(yīng)該是近幾年的最低了。繼續(xù)堅(jiān)持，期待晚上！昨天上午游泳后吃了一份飯，不舒服吐了，下午晚上吃了幾口菜和一個(gè)米糕也吐了，晚上稱(chēng)131.1。
14天，7.11，早起體重130.8。估計(jì)不是特別準(zhǔn)，今天一天望堅(jiān)持！131.1，唉，一天沒(méi)吃飯呢，是不是到平臺(tái)期了？
15天，7.12，早起體重130.3，瞅著又創(chuàng)新低，心中還是很高興的。早起和大熊聊了一下他覺(jué)得這種方法可行。加油！半個(gè)月了，晚上可以小小總結(jié)一下了。130.6
16天-20天，7.17日，好幾天沒(méi)記，期間還去了趟山西為期三條?；貋?lái)稱(chēng)重129.6。看來(lái)沒(méi)啥變化啊，虧我還走了2萬(wàn)多步。。。今天睡覺(jué)前129.5，，不知道是不是到平臺(tái)期了。。咋么辦
21天，7.18早起130.5，很郁悶，今天有點(diǎn)饞吃了一塊金絲餅，早上吃的三明治，喝的還是黑咖啡，睡前128.5。耶！
22天，7.19早起128.6，吃了米飯和排骨，今天一天沒(méi)吃飯，基本每天都喝黑咖啡，晚上不餓但是有點(diǎn)暈，不知道是沒(méi)吃飯還是太累了。今天肚子疼腰疼，估計(jì)是大姨媽快來(lái)了。和上個(gè)月一天哦，這么說(shuō)來(lái)這個(gè)月沒(méi)有受節(jié)食的影響。晚上睡前128。
23天，7.20，早起128.2，今天大姨媽來(lái)了，好準(zhǔn)！中午吃了米飯一點(diǎn)，晚上面條一點(diǎn)，都不舒服，我決定記錄下拉臭的情況，很可惜，今天沒(méi)有，看睡前多少吧。希望經(jīng)期能控制在128上下即可。
24天，7.21，大姨媽第二天早起127.6，挺好。中午吃了一份米線(xiàn)，晚上吃了點(diǎn)米飯都吐了。結(jié)果晚上還吃了宵夜煮花生和毛豆！太罪惡了。睡前128.2。
25天，7.22，姨媽第三天，果不其然早上起來(lái)128.6，媽滴！今天中午是吃飯的最后一頓。唉。中午吃了毛血旺結(jié)果一杯冷萃下肚全吐了。晚上吃了兩塊披薩也吐了。胃不舒服很難受。
26天，7.23，今天應(yīng)該是姨媽的最后一天了量挺少。早127.6又是新低，很欣慰。今天中午爺倆兒吃日昌我沒(méi)吃，奶茶也沒(méi)喝，晚上弄堂里吃了點(diǎn)東西不多，剛才稱(chēng)127.8。爭(zhēng)取明天更新低。大姨媽完了的這個(gè)黃金時(shí)間一定不能錯(cuò)過(guò)！到今天，10斤！很欣慰。
27天，7.24，早127.3，早上吃了意大利面。中午沒(méi)吃，今天吃了桃子和西瓜。喝水不少。一會(huì)看晚上多重127.8。
28天，7.25早上吃了羊肉秋葵和白菜，空腹的時(shí)候127.4，沒(méi)吃飯了.喝了一杯咖啡，晚上126.9。很餓。明天吃我的拿破侖！??！想起就幸福！
29天，7.26早上126.6，今天堅(jiān)持不錯(cuò)，早上吃了兩塊拿破侖今天一天喝了咖啡，晚上回來(lái)，126.1，明天要出差，希望一切都好。今天心情不好。
30天，一個(gè)月了，7.27早上體重125.5，今天中午吃了點(diǎn)東西，還塞牙了，疼的不行。出差大連發(fā)現(xiàn)酒店有體重秤真好啊，睡前稱(chēng)重125，不知道準(zhǔn)不準(zhǔn)！

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