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廣場舞對中老年人群的健康改善研究

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月25日 06:20

DOI: 10.16655/j.cnki.2095-2813.2020.07.223

廣場舞對中老年人群的健康改善研究

摘要：通過對進(jìn)行廣場舞運(yùn)動(dòng)的中老年人群調(diào)查,了解廣場舞鍛煉對其身體健康、素質(zhì)和心理上帶來的改變.調(diào)查發(fā)現(xiàn):廣場舞運(yùn)動(dòng)可提高中老年人免疫力、增強(qiáng)心肺功能、呼吸順暢;廣場舞運(yùn)動(dòng)提高了中老年人群身體的柔韌性、靈敏性和有氧耐力,長期堅(jiān)持可增強(qiáng)體能,并達(dá)到塑形的效果;廣場舞使中老年人群增強(qiáng)自信、熱愛生活、鍛煉毅力品質(zhì)、增強(qiáng)記憶力、保證睡眠質(zhì)量.

關(guān)鍵詞：

分類號：

G812(世界各國體育事業(yè))

在線出版日期：

2020-05-11 （萬方平臺首次上網(wǎng)日期，不代表論文的發(fā)表時(shí)間）

頁數(shù)：

2 ( 223-224 )

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