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腰椎間盤突出導(dǎo)致右腿麻木無(wú)力可以快走慢跑鍛煉嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月25日 06:03

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腰椎間盤突出可以走路鍛煉嗎腰椎間盤突出的患者是可以走路鍛煉的，走路可以增加腰椎間盤突出患者的腰背肌肉力量，從而穩(wěn)定脊柱，可以從一定程度上達(dá)到緩解腰椎間盤突出癥狀的作用。在進(jìn)行走路鍛煉的同時(shí)，患者也可以考慮打太極拳、游泳、騎自行車等其他的運(yùn)動(dòng)，都是有利于緩解腰椎間盤突出的。腰椎間盤突出主要是由于外傷或者是長(zhǎng)期勞損，導(dǎo)致椎間盤的退變、纖維環(huán)撕裂，從而使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處突出，對(duì)神經(jīng)根或硬膜囊造成壓迫，從而產(chǎn)生一系列的臨床癥狀，包括下肢的疼痛、麻木無(wú)力、大小便功能障礙等嚴(yán)重的癥狀。患者出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡快去骨科或者脊柱外科就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查。如果患者確診腰椎間盤突出，首先可以采用保守治療，主要是臥床休息、理療、牽引、按摩等。當(dāng)保守治療無(wú)效或者是癥狀加重，也可以采用手術(shù)治療。 01:25

腰椎間盤突出能否鍛煉針對(duì)這個(gè)情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕玻覀兊膲|絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。 01:26 腰椎間盤突出右腿麻木腰椎間盤突出右腿麻木，通常是由于晚上夜間著涼或者是由于勞累造成，下面我給大家做詳細(xì)的介紹：腰椎間盤突出癥狀發(fā)作起來(lái)，患者的腰有放射性的疼痛、麻痹，從腰部一直到腳踝，仿佛一條筋往下拉，這是患者的最直觀的感覺。因?yàn)樵摬〉某梢蚴茄倒侵醒肓髻|(zhì)，隨合從包圍它的纖維環(huán)破裂口往出涌，形成了一個(gè)凹起物，壓迫了脊柱的神經(jīng)和肌肉，引起的腰腿的疼痛及麻木感。若拖延下去，可能會(huì)導(dǎo)致下肢麻木，肌力下降，患者甚至連腿都抬不起來(lái)，甚至大小便失禁。病變壓迫神經(jīng)，這是患者出現(xiàn)麻痹癥狀的原因，也能跟單純的腰肌勞損的腰痛區(qū)別開來(lái)，生活中有些患者一開始腰很疼，疼的都在床上打滾，一段時(shí)間后腰不疼痛了，腿卻變得麻了，便以為是好轉(zhuǎn)了，其實(shí)并不是。腰椎間盤突出可以慢跑鍛煉嗎對(duì)于病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，這種情況是不可以慢跑鍛煉的。因?yàn)樵诼艿倪^(guò)程中腰部的肌肉承重，從而牽拉腰部的椎體，導(dǎo)致腰部椎體過(guò)度的受力，并且在慢跑的過(guò)程中腰部的椎體，會(huì)過(guò)度的受到擠壓，從而就會(huì)導(dǎo)致椎間盤過(guò)度的受力，從而就會(huì)引起椎間盤突出癥狀的加重。所以對(duì)于腰椎間盤突出的患者是不能夠行慢跑鍛煉的，以免導(dǎo)致椎間盤突出癥狀的加重，從而影響病人的生活。這種情況主要以臥床休息為主，從而給受壓的神經(jīng)根水腫、消退創(chuàng)造條件，并且臥床休息能夠解除腰部肌肉的痙攣，對(duì)于腰部的疼痛緩解也有很好的幫助作用。并且在臥床期間可以適當(dāng)?shù)呐浜蠠岱髞?lái)促進(jìn)神經(jīng)根水腫的消退和解除肌肉的痙攣，從而緩解病人腰部的疼痛癥狀。腰椎間盤突出可以慢跑鍛煉嗎對(duì)于無(wú)明顯癥狀的腰椎間盤突出患者，比如腰痛，下肢疼痛等，可以慢跑鍛煉，但是對(duì)于急性期，比如出現(xiàn)腰痛，下肢疼痛麻木癥狀的患者，要盡量臥床休息，減少運(yùn)動(dòng)。在癥狀緩解以后可以進(jìn)行體育鍛煉，尤其是腰部肌肉的功能鍛煉，下肢肌力的功能鍛煉，都可以進(jìn)行鍛煉。腰椎間盤突出快走嗎病情分析：只要腰椎間盤突出的癥狀大部分緩解，只是出現(xiàn)輕度的腰部疼痛或者已經(jīng)沒有疼痛，進(jìn)入恢復(fù)期可以快走，并不會(huì)對(duì)腰椎間盤突出的病情產(chǎn)生太大影響。但是如果正處于急性期，則需要臥床休息，不能夠起床走路。意見建議：得了腰椎間盤突出，建議到醫(yī)院的脊柱外科或者康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診并治療。如果要快走或者其他的劇烈活動(dòng)，建議先咨詢專科醫(yī)生或者康復(fù)治療師。腰椎間盤突出可以慢跑鍛煉嗎腰椎間盤突出患者，在疾病的緩解期，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)穆苠憻拋?lái)增強(qiáng)腰部肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減輕癥狀并延緩病情進(jìn)展。然而，在急性期或癥狀較重時(shí)，應(yīng)避免慢跑，以免加重病情。慢跑對(duì)于腰椎間盤突出患者而言，是一種有效的有氧運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)慢跑，腰椎間盤突出可以慢跑鍛煉嗎對(duì)于病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，這種情況是不可以慢跑鍛煉的。因?yàn)樵诼艿倪^(guò)程中腰部的肌肉承重，從而牽拉腰部的椎體，導(dǎo)致腰部椎體過(guò)度的受力，并且在慢跑的過(guò)程中腰部的椎體，會(huì)過(guò)度的受到擠壓，從而就會(huì)導(dǎo)致椎間盤過(guò)度的受力，從而就會(huì)引起椎間盤突出癥狀的加重。所以對(duì)于腰椎間盤突出的患者是不能夠行慢跑鍛煉的，以

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