相信一提到減肥方法不少人就會想到爬樓梯，對此，專家指出，爬樓梯的確是一種很好的減肥方法，那么，為什么爬樓梯能減肥呢？爬樓梯減肥的原理又是什么呢？接下來，就讓專家詳細(xì)的為大家介紹一下。

　　爬樓梯減肥方法介紹爬樓梯。據(jù)運動醫(yī)學(xué)家的測定，人每登高1米所消耗的熱量，相當(dāng)于散步走28米。其所消耗的能量是靜坐時的10倍、走路時的5倍、跑步時的1.8倍、游泳時的2倍、打乒乓球時的1.3倍、打網(wǎng)球時的1.4倍。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟，則相當(dāng)于平地慢跑800-1500米的運動量。

　　這項運動尤其適合公司上班的白領(lǐng)一族，每日只要在上下班的時候就可完成，而且不需要很多的時間。上面介紹的就是爬樓梯減肥方法，在如今越來越崇尚健康減肥的時代，這種減肥方法的確是大家不可或缺的，不管是上下班還是外出，大家盡量避開電梯吧，讓爬樓梯成為一種健康時尚，在擁有健康的同時讓你同樣擁有健美身材。

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