10個寶寶睡眠的小技巧，讓你一覺到天亮?
寶寶睡眠小貼士
1??建立固定的睡眠習(xí)慣，定時作息，曬太陽，喂奶，洗澡。

2??營造舒適的睡眠環(huán)境，床鋪舒適，輕音樂，暗光，溫暖的奶瓶。

3??放松寶寶的情緒，溫柔的擁抱，輕柔的按摩，溫暖的奶茶。

4??避免過度刺激，電視，手機(jī)，游戲。

5??建立睡前的固定儀式，讀故事，許愿，親吻、輕拍。

6??培養(yǎng)寶寶自己入睡的能力，搖籃搖擺，白噪音，自我安撫。

7??創(chuàng)造安全感，親近的擁抱，柔軟的毛巾，溫暖的毯子。

8??保持合理的睡眠時間，夜間睡眠，白天小憩。

9??不要給寶寶過多的關(guān)注，避免頻繁的起床，避免夜間哄寶寶。

耐心和堅持，寶寶的睡眠需要慢慢培養(yǎng)。

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