在嚴苛的飲食減肥中，讓我們來偷點小懶吧。小編可不是要壞了你的減肥大計哦，而是讓你在偷懶的同時依舊減掉肥肉，化身骨感美人?？纯聪旅娴?2條妙計吧，讓你在節(jié)食減肥中可以偷懶也照樣瘦。很多人認為減肥就是舍棄掉我們熱愛的美食，過著無糖無奶油無薯片無酒的單調生活。殊不知，這種嚴苛的飲食減肥法會讓你有逆反心理，很快就故態(tài)復萌。所以，我們建議你在進行飲食減肥的時候用用我們教你的作弊偷懶方法。讓你在享受美味的同時也健康的瘦身成功。

1、吃禁止的食物

你對美食的欲望不會因為你告訴別人我不會再吃一口就消失了，所以允許自己吃一口餡餅吧。這樣的話，你在接下來的時間里就不會老是念叨著沒有吃到的餡餅。

2、吃多點飽腹的食物

在你的日常飲食中加入那些容易致飽的食物，那些含有瘦肉蛋白和纖維的食物。雞蛋、全麥食物、水果、蔬菜、牛肉清湯、沙拉、海鮮和低脂牛奶都會讓你感覺到很飽。而且，它們可以耐飽很長一段時間。你就避免了經(jīng)常性的吃零食。

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