在冬季人們喜吃厭動特點促使小腹開始鼓脹起來，針對愛美人士的要求特推薦常見的幾種冬季瘦腹消食湯。只要大家不斷堅持體育運動，再結(jié)合下述的幾種冬季瘦腹消食湯，定會使愛美人士，在最短的時間內(nèi)達到瘦身瘦腹的目的。

　　冬季瘦腹消食湯只要包含以下三種：

　　1.鯽魚湯。材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢（中藥行買的到）。做法：鯽魚用油先煎過，再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。用法：此湯可當中晚餐食用。功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

　　2.瘦肉湯。材料：黨參5錢、車前子3錢（用布包好）、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩（不帶肥油的瘦肉）。做法：將全部材料以3大碗水，煮2~3小時，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽。注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯喔!

　　3.雞湯。材料：雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹。做法：先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈，將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。功效：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會順利的經(jīng)由新陳代謝排解。

　　上述所介紹的幾種冬季瘦腹消食湯，不但營養(yǎng)豐富，在注重營養(yǎng)的同時，最大的減少了熱量的攝取，是許多愛美人士的最佳選擇。當然需要配合適當?shù)捏w育鍛煉，只有將二者結(jié)合才能達到最滿意的效果。

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