冬天來了，減肥事業(yè)可不能停哦！今天分享的是我的減脂湯，冬天里沒有比喝一碗熱乎乎的湯更舒服了，掉秤速度超乎你想象。

1??木耳冬瓜湯
冬瓜去皮，切塊，木耳冷水泡發(fā)，鍋里燒開水，倒入冬瓜， 木耳，小蝦米，加一點點鹽，生抽，煮10分鐘，加蔥花

2??蝦滑杏鮑菇湯
蝦去殼去蝦線，加鹽，淀粉，蛋清，倒入攪拌機15秒打沫，擠成丸子煮5分鐘，加入杏鮑菇片，紫菜再煮5分鐘，加蔥花

3??海帶豆腐湯
香菜洗凈，黃瓜切片，豆腐切塊，海帶泡發(fā)，燒開水后放入豆腐，再放黃瓜，海帶煮5分鐘，加鹽，白胡椒粉，最后放一把香菜

4??豆腐娃娃菜湯
豆腐切塊，火腿腸切丁，金針菇洗凈去根部，豆腐皮切絲，娃娃菜切段，水燒開后放入材料煮10分鐘，加鹽，生抽，胡椒粉，撒蔥花

5??絲瓜菌菇湯
雞蛋打散，海鮮菇，絲瓜切段，橄欖油炒散大塊雞蛋，再起鍋海鮮菇和絲瓜炒軟，加一碗水煮開，倒入之前的雞蛋，加鹽，滴香油，撒蔥花

6??娃娃菜粉絲湯
橄欖油炒雞蛋，加適量水放入娃娃菜，金針菇，一點點鹽，放粉絲，小蝦米，胡椒粉煮5分鐘，撒蔥花

飯前先喝一碗湯，晚飯也可以直接用湯代替，妥妥的瘦下來。
今天分享的這些呢材料隨隨便便都能在樓下買到，快來和我一起打卡吧
寶媽們今天減肥了嗎？

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