睡前喝牛奶對(duì)健康有好處，但是該選用哪個(gè)種牛奶呢，伊利有機(jī)奶值得選擇。不少人都會(huì)有睡前喝牛奶的習(xí)慣，畢竟睡前喝牛奶不僅可以安神，還可以補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，比方說(shuō)蛋白質(zhì)和鈣類，那么牛奶當(dāng)中的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是蛋白質(zhì)和鈣，當(dāng)然了還有一些脂肪和脂溶性的維生素。

而有些人也會(huì)拿牛奶和豆?jié){進(jìn)行一種對(duì)比，相對(duì)于豆?jié){來(lái)說(shuō)牛奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量更高，而脂肪含量也會(huì)更高，所以說(shuō)對(duì)于那些想要減肥或者本身就有高血脂肥胖傾向的人來(lái)說(shuō)，如果睡前要喝牛奶，就可以選擇一些低脂或者脫脂的牛奶，另外對(duì)于那些正在長(zhǎng)身體需要補(bǔ)鈣的人來(lái)說(shuō)，早晚各一杯牛奶，而且可以選擇高蛋白質(zhì)的牛奶，也是非常有幫助的。

不過(guò)喝牛奶補(bǔ)鈣也是因人而異，像是一些人本身就有腎結(jié)石或者是消化道疾病，乳糖不耐受者或者膽囊有問(wèn)題的話，那么在睡前的話就不推薦喝牛奶，排除這些人以外睡前想要喝牛奶，該選擇什么樣的牛奶呢。

當(dāng)然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高的，像伊利金典A2β-酪蛋白有機(jī)純牛奶，不僅蛋白質(zhì)的含量很高，而且還含有特殊的蛋白，更接近于母乳，也更容易讓人吸收，對(duì)于那些乳糖不耐受的人來(lái)說(shuō)也會(huì)更友好一些，除此以外，這款牛奶還是我國(guó)首款碳中和牛奶為我國(guó)的雙碳環(huán)保事業(yè)貢獻(xiàn)了一份力量。

而這款牛奶當(dāng)中也有低脂和脫脂的類型，對(duì)于那些想要減肥或者本身有高血脂的人來(lái)說(shuō)，可謂是福音了，另外伊利也有舒化奶，可以幫助那些乳糖耐受乳糖不耐受的人調(diào)節(jié)腸胃，所以說(shuō)養(yǎng)成晚上喝牛奶的習(xí)慣，不僅對(duì)自己的身體有幫助，還能夠通過(guò)這一簡(jiǎn)單的行為為我國(guó)的雙碳環(huán)保事業(yè)作出貢獻(xiàn)，可以說(shuō)是一舉兩得了。

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