身為一名擁有幾百萬(wàn)粉絲的數(shù)碼博主，可能有很多網(wǎng)友都特別羨慕我吧？覺(jué)得我在網(wǎng)上有聲量，能經(jīng)常參加新品發(fā)布會(huì)，還月月有新機(jī)可以玩……但你們可能未曾想過(guò)，其實(shí)我也挺累的。

作為互聯(lián)網(wǎng)的“打工人”，我要緊跟網(wǎng)絡(luò)熱門的動(dòng)向，要寫(xiě)稿、做評(píng)測(cè)、拍視頻等等等等，平均每天有超過(guò)10個(gè)小時(shí)，不是盯著手機(jī)觸摸屏幕就是盯著電腦敲擊鍵盤。正如我前不久發(fā)過(guò)的一條微博所說(shuō)，因?yàn)檠劬Ω蓾規(guī)缀蹼x不開(kāi)滴眼液；而我沒(méi)說(shuō)的是，同時(shí)我也經(jīng)常因?yàn)榧珙i酸痛、腰部不適而離不開(kāi)按摩器。而萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是，像我這樣有“手機(jī)病”、“電腦病”的其實(shí)不在少數(shù)。

剛剛我在第一財(cái)經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心看到了他們聯(lián)合羅技發(fā)布的《2021職場(chǎng)白領(lǐng)健康圖鑒》，其中的幾個(gè)數(shù)字直擊我內(nèi)心：94%的職場(chǎng)人士面臨各式各樣的健康困擾；超過(guò)半數(shù)的職場(chǎng)白領(lǐng)每日工作時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)；70%左右的85后、90后存在頸腰椎問(wèn)題；50%的職場(chǎng)白領(lǐng)存在手腕與手指關(guān)節(jié)問(wèn)題……這些，無(wú)不讓我深刻意識(shí)到，如今“打工人”的整體健康狀況非常不樂(lè)觀，亞健康已經(jīng)成為職場(chǎng)常態(tài)。

俗話說(shuō)，“身體是革命的本錢”，但一直以來(lái)我們恰恰相反，似乎都在用身體換金錢。第一財(cái)經(jīng)調(diào)查顯示，久坐是職場(chǎng)白領(lǐng)健康問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)住６鵀槭裁创蠹叶紩?huì)久坐呢？一個(gè)原因可能是忙得自己都忘記已經(jīng)坐了多久，另一個(gè)原因，則是為了完成工作任務(wù)不得不一直坐在電腦前。我自己就是久坐的“受害者”，經(jīng)常為了趕緊寫(xiě)完一篇評(píng)測(cè)，一坐就是一個(gè)下午。而這樣日積月累，我明顯感覺(jué)到了身體在“抗議”。一年前，我的手腕底部經(jīng)常有酸脹感，拿手機(jī)或是握鼠標(biāo)沒(méi)多久就感覺(jué)手特別酸，工作已經(jīng)受到影響，醫(yī)生診斷為輕度的腱鞘炎；同時(shí)我也肩頸酸痛、腰背酸痛，雖然拍片的結(jié)果顯示頸椎和腰椎都沒(méi)問(wèn)題，但落了個(gè)腰肌勞損的毛病。另外，我也注意到周圍越來(lái)越多年輕人承受著頸椎病、腰椎盤突出。這些以前被稱作“老年病”的癥狀，如今卻隨久坐辦公迫害著80后、90后。為了改善自己的身體狀況，這兩年我在工作的間隙經(jīng)常起身活動(dòng)，還把辦公設(shè)備慢慢換成了更科學(xué)更舒適的產(chǎn)品，逐漸開(kāi)始注意辦公養(yǎng)生。尤其是今天看到了這份圖鑒，更加堅(jiān)定了我養(yǎng)生的想法，并且我也呼吁大家一定要重視「健康辦公」。

那么，在職場(chǎng)工作壓力越來(lái)越大的當(dāng)下，大家該如何做到健康辦公呢？如果自己能夠充分做到勞逸結(jié)合，在工作期間經(jīng)常停下來(lái)活動(dòng)活動(dòng)身體、做做健身操，那自然是最好的。但是，很多人根本做不到。所以不妨像我一樣，借助「人體工學(xué)」的力量，從辦公設(shè)備開(kāi)始改變。

人體工學(xué)這兩年大家可能經(jīng)常聽(tīng)到，具體是什么概念呢？一直致力于人體工學(xué)外設(shè)的羅技，對(duì)此有個(gè)淺顯易懂的解釋：就是“在數(shù)據(jù)的驅(qū)動(dòng)下對(duì)人及其工作環(huán)境的研究，旨在改善姿勢(shì)、效率和舒適度。它能夠提供為人服務(wù)的設(shè)計(jì)，創(chuàng)造更加人性化的工具”。

近兩年我為自己添置了符合人體工學(xué)的升降桌、人體工學(xué)電腦椅以及電腦支架，肩頸不適的癥狀確實(shí)有所緩解。但直到最近我才意識(shí)到，符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的鍵盤和鼠標(biāo)也很重要，因?yàn)樗鼈兡茏屖?、手腕和前臂處于更加自然的姿?shì)，從而放松人的上身。于是我的鍵盤換成了羅技最新的ERGO K860。

羅技ERGO K860是一款我特別想為大家種草的人體工學(xué)鍵盤。大家可以看出，它的造型十分獨(dú)特，整個(gè)鍵盤并非常見(jiàn)的平面，而是像波浪一樣起伏的曲面。鍵位布局采用分體式設(shè)計(jì)，從G、H鍵中間分為兩個(gè)區(qū)域，交界處則有一個(gè)自然的拱起。

這樣一開(kāi)始打字可能會(huì)有些不習(xí)慣，但實(shí)際上并不會(huì)影響我們使用標(biāo)準(zhǔn)指法，而且打字時(shí)可以雙手自然放置，無(wú)需刻意放平，整個(gè)狀態(tài)非常放松。

此外，鍵盤還帶有記憶泡沫腕托，柔軟度適中，打字的時(shí)候手腕可以自然地靠在上面，減輕了腕部肌肉的很多壓力，非常舒服。

而且，鍵盤還帶有可調(diào)節(jié)角度的腳架，可以滿足個(gè)人對(duì)手腕支撐的多種需求。無(wú)論我們是坐著還是站著辦公，都能獲得自然舒適的姿勢(shì)，很人性化。

講真，用了羅技ERGO K860這個(gè)鍵盤之后，我長(zhǎng)時(shí)間工作打字的不適癥狀確實(shí)緩解了不少：腕部不會(huì)輕易有酸脹感，手臂不容易發(fā)麻，肩膀、頸椎也不會(huì)經(jīng)常感覺(jué)僵硬。身體的舒適度提高了，工作效率也有所提升。

說(shuō)了這么多，不知道大家是否有感同身受？工作固然重要，但身體更重要。打工人，是該為自己做出改變了，改變工作心態(tài)，改變工作方式，又或是像我一樣最簡(jiǎn)單地改變一下工作設(shè)備，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，健康辦公，遠(yuǎn)比想象中快樂(lè)！返回搜狐，查看更多

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