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過年期間，大魚大肉，飯后喝什么茶能消脂

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月18日 21:03

飯后喝茶是一種流傳很久的習慣，茶水可以幫助飯后解油膩，那飯后喝什么茶能消脂？飯后減肥茶的配方是什么？一起看看吧！

1、烏龍茶

減肥茶效果，烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

2、荷葉茶

荷葉茶是古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，其次是一天分6次喝，第三最好是在空腹時飲用。

3、黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去。

4、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

5、山楂茶

山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜適量，加入純凈水、烏梅。山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治療單純性肥胖。

荷葉山楂溶脂茶

準備材料：干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖、清水700ml(孕婦禁用)

制作方法：將材料都清洗干凈后放入鍋子中，然后再往鍋子里倒入700ml清水，用大火煮開以后再用中火熬煮5分鐘即可。然后放入冰糖，待到融化后，濾出殘渣即可食用。

作用：此茶能夠達到降脂和減肥的作用，每天飯后三十分鐘后食用效果最佳，中午和晚上各一次，連續(xù)一月，對身體也能調整。

酸溜根茶

準備材料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

制做方法：將所有材料用打粉機打成碎末，然后用碎末混合放入鍋內(nèi)熬煮成湯，最后將殘渣濾除即可使用。

作用：是絕對好用的減肥茶，飯后一杯能夠很好的達到減肥的效果，口感是酸酸甜甜的，利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者。