人生果（又稱人參果、蕨麻）是傳統(tǒng)中藥材及食材，具有補(bǔ)氣血、健脾胃、生津止渴、安神等功效，常用于調(diào)理氣血不足、脾胃虛弱、失眠等問題。鮮果可日常食用，干品則多入藥，用量需根據(jù)體質(zhì)和癥狀調(diào)整。

、多夢等睡眠問題。 4.抗氧化：富含維生素C、硒等成分，幫助清除自由基，延緩衰老。 5.氣血不足：如貧血

、疲勞、免疫力低下。 脾胃失調(diào)：消化不良

、慢性腹瀉

、營養(yǎng)不良

。 津液虧虛：糖尿病初期口渴、秋季燥咳。 神經(jīng)衰弱

：焦慮、失眠、健忘。 鮮果食用：每日1-2個(gè)（約50-100克），直接食用或榨汁，需注意過量可能引起腹瀉。 1.干品入藥： 2.煎湯：每日5-10克，搭配黃芪

、黨參

等藥材增強(qiáng)補(bǔ)氣效果。 泡茶：3-5克切片，沸水沖泡代茶飲。 藥膳搭配：與雞肉、紅棗燉煮，適合術(shù)后或體虛者調(diào)養(yǎng)。 3.禁忌人群：濕熱體質(zhì)、實(shí)熱證（如發(fā)燒、便秘

）者慎用；孕婦及過敏體質(zhì)需遵醫(yī)囑。 藥物相互作用：若與降壓藥、降糖藥同服，可能增強(qiáng)藥效，需監(jiān)測血壓、血糖

。 儲(chǔ)存方式：鮮果冷藏保存，干品需防潮避光，避免霉變。

若需使用含人生果的處方藥（如復(fù)方制劑），建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥延誤病情。

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