首頁資訊獼猴桃一次吃太多會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎

獼猴桃一次吃太多會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月19日 07:34

吃獼猴桃會(huì)發(fā)胖嗎?獼猴桃是非常受人們喜愛的水果，那么人們一次吃太多的獼猴桃會(huì)發(fā)胖嗎?我們知道，獼猴桃是非常受人們喜愛的水果，在冬季的時(shí)候，大家都喜歡購買獼猴桃吃，因?yàn)楂J猴桃不但可以幫助大家補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)元素，還可以預(yù)防疾病，那么人們一次吃太多的獼猴桃會(huì)長胖嗎?

獼猴桃一次吃太多會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎

獼猴桃是非常受人們喜愛的藥食兩用的水果，獼猴桃可以直接吃，也可以做成一些藥膳幫助人們治療疾病。中醫(yī)認(rèn)為獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙帷⑾?、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。吃獼猴桃好處有哪些功效與作用?中醫(yī)講藥食同源藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)，因其維生素C含量在水果中名列前茅。

吃獼猴桃會(huì)不會(huì)胖

很多人會(huì)擔(dān)心吃獼猴桃會(huì)不會(huì)長胖，其實(shí)，獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值高，熱量很低的水果，一個(gè)獼猴桃可能含有30大卡，而一個(gè)健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了，所以，在這樣的大卡對比下，獼猴桃即使吃多了也不會(huì)發(fā)胖的，所以不用擔(dān)心，大家可以放心食用。

獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值非常高，吃起來酸甜可口，獼猴桃可以做成很多的美食，其中含有優(yōu)良的膳食纖維，膳食纖維有助于人體消化、排毒，所以有這個(gè)元素在，你想吃胖也不可能了。除此之外，它還有豐富的維C，維C就是一種抗氧化物質(zhì)，獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。人們常吃獼猴桃還可以起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。所以，具有這么多的減肥元素在，大家是不必?fù)?dān)心會(huì)長胖的。

獼猴桃一次吃太多會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎

獼猴桃怎么吃比較好

1、直接削皮

獼猴桃的吃法比較多，可以直接剝皮吃，這是吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單方便，而且也好吃，但是要保證它是成熟的哦。不過這樣削皮要有好的刀術(shù)，不然很容易會(huì)造成浪費(fèi)，因?yàn)楂J猴桃的皮是非常薄的，通常是與果肉緊緊相連的，所以削的時(shí)候，要注意不要削掉太多的果肉哦!

2、用勺子吃

很多人為了干凈省事，可以用勺子直接吃獼猴桃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來吃，更簡單，又不臟手，是不是懶人的絕世好招數(shù)?而且不用削皮，不會(huì)出現(xiàn)浪費(fèi)的情況，是不是偷懶都能偷出技巧?

3、用水果叉或牙簽吃

女性吃獼猴桃還可以選擇用水果叉或者是牙簽吃，比較優(yōu)雅?？梢韵扔眯〉秾J猴桃兩頭切掉;將小號(hào)的水果刀自果皮邊緣扎入;輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離;然后再將獼猴桃豎著放在盤內(nèi)，將果皮輕輕拉出;在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。

獼猴桃一次吃太多會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了吃獼猴桃會(huì)不會(huì)發(fā)胖這個(gè)問題，其實(shí)，獼猴桃里面有非常多的可以幫助人們減肥的營養(yǎng)物質(zhì)，比如膳食纖維和維生素等，可以幫助人體排毒養(yǎng)顏，還可以減肥健美，所以，大家是不必?fù)?dān)心吃獼猴桃會(huì)長胖的，反而吃獼猴桃還有助于減肥呢，大家吃獼猴桃的方式因人而異，可以選擇直接吃，也可以選擇用勺子吃，或者用水果叉或牙簽吃都是非常適合的。

相關(guān)閱讀：

61 閱讀

63 閱讀

195 閱讀

85 閱讀

117 閱讀

181 閱讀

145 閱讀

147 閱讀

199 閱讀

146 閱讀

81 閱讀