?孕婦吃這些食物容易滑胎

容易滑胎的食物有哪些?滑胎是中醫(yī)的一個(gè)概念詞，指自然流產(chǎn)連續(xù)3次以上者，每次流產(chǎn)往往發(fā)生在同一妊娠月份。西醫(yī)說(shuō)法即是習(xí)慣性流產(chǎn)。孕期的不注意，往往是導(dǎo)致女性滑胎的重要因素之一。那么，孕婦吃什么容易滑胎呢?哪些食物容易滑胎呢

目錄容易滑胎的食物有哪些預(yù)防滑胎的飲食原則準(zhǔn)媽媽的飲食營(yíng)養(yǎng)要求孕中期的飲食原則孕婦飲食禁忌你記住了嗎

1容易滑胎的食物有哪些

　　1 容易滑胎的食物之有墮胎作用的水產(chǎn)品

　　有些水產(chǎn)品有活血軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠會(huì)造成一定程度的出血，甚至發(fā)生流產(chǎn)。如螃蟹、甲魚(yú)、海帶等等。 例如： 螃蟹：螃蟹雖然味道鮮美，但性質(zhì)寒涼，有活血祛淤的功效，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 甲魚(yú)：又稱(chēng)鱉，具有滋陰益肝腎作用，所以對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，它是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、滋陰強(qiáng)身的菜肴，但是甲魚(yú)性味咸寒，具有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊作用，因而有墮胎之弊。鱉甲(即甲魚(yú)殼)的墮胎力比鱉肉更強(qiáng)。海帶：性味咸寒，功能軟堅(jiān)散結(jié)化痰淤，因而亦能引起墮胎。

　　2 容易滑胎的食物之促子宮收縮食物(寒性滑利之品)

　　寒性食物有著活血、散瘀塊的的功能，對(duì)于孕婦卻有著很不利的影響，容易誘發(fā)墮胎，孕婦最好少吃，需要謹(jǐn)慎對(duì)待(如：螃蟹、甲魚(yú)、松花蛋、柿餅、鴨血等)，有些食物性寒滑利，很容易刺激子宮內(nèi)平滑肌的興奮，導(dǎo)致子宮收縮，進(jìn)而引發(fā)流產(chǎn)(如：薏米、馬齒莧、苦瓜、綠豆芽等) 例如： 米仁：即薏米。是一種藥食同源之物,中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利,藥理實(shí)驗(yàn)證明,薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。 馬齒莧：它既是草藥又可做菜食用,其藥性寒而滑利,實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對(duì)子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大、易造成流產(chǎn)。 黑木耳：黑木耳學(xué)名桑耳,雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎,但同時(shí)其又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng),故忌食。

　　3 容易滑胎的食物之熱性食物

　　孕婦懷孕期間本身就體熱，如果在多吃些性熱的食物，會(huì)很容易出現(xiàn)上火或者便秘的情況，影響胎內(nèi)寶寶的穩(wěn)定性(如：狗肉、桂圓、荔枝、蒜苗、雀肉、杏子等)。對(duì)于那些性熱的調(diào)味料，容易使得腸道干燥少水，食用時(shí)應(yīng)盡量少放(如：花椒、胡椒、姜、桂皮等) 例如： 杏子及杏仁：杏子味酸性大熱,且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸 ,能使胎兒窒息死亡,小兒食用 7～ 10個(gè)杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。 桂皮：又稱(chēng)肉桂。性大熱，味辛甘，能補(bǔ)火溫中，但又有破血?jiǎng)犹ブ?。如《藥性論》曾說(shuō)它通利月閉，治胞衣不下。《本草綱目》還說(shuō)：桂性辛散，能通子宮而破血，故《別錄》言其墮胎?！兜门浔静荨酚置餮愿嬲]：孕婦、產(chǎn)后血熱，四者禁用。由此可見(jiàn)，懷孕婦女切勿食之。 胡椒：為大辛大熱的辛辣刺激性食品?！侗静萁?jīng)疏》中指出：胡椒，其味辛，氣大溫，性雖無(wú)毒，然辛溫太甚，過(guò)服未免有害?！峨S息居飲食譜》則強(qiáng)調(diào)：多食動(dòng)火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎，故孕婦忌之。因此，懷孕之人切莫多食。

　　4 容易滑胎的食物之含有酒精的食物

　　懷孕后任何含酒精的飲料準(zhǔn)媽媽都不應(yīng)飲用。因?yàn)檫@些可能通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒血流對(duì)胎兒造成損害。即使是含酒精量很低的啤酒或葡萄酒，其中有可能含有對(duì)胎兒有傷害的有害化學(xué)物質(zhì)，也不要飲用。 危害： 白酒，俗稱(chēng)燒酒。李時(shí)珍認(rèn)為：燒酒，純陽(yáng)毒物，與火同性。王孟英亦云：燒酒，性烈火熱，遇火即燃。孕婦飲之，能消胎氣。告誡懷孕之?huà)D，不可飲酒。即使新婚夫婦，如酒后入洞房，一旦受孕也就可能會(huì)播下畸形兒、低能兒的種子。西方國(guó)家把一些夫婦在周末度假時(shí)飲酒作樂(lè)后生下的遲鈍笨拙的兒童稱(chēng)為星期天的孩子。

　　5 容易滑胎的食物之其他

　　孕婦在懷孕期間還要盡量避免食用木瓜、桂圓、久存土豆、咖啡、泡面、高糖高脂等食物，如果食用某些事物后出現(xiàn)不良反應(yīng)要及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)生意外。 例如： 咖啡：性溫，味甘苦，它所含的咖啡因?qū)μ旱陌l(fā)育不利，有可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒肌肉張力降低，肢體活動(dòng)力差，甚至出現(xiàn)弱智或癡呆。同時(shí)咖啡也會(huì)增加孕婦流產(chǎn)的危險(xiǎn)?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》報(bào)道說(shuō)，孕婦飲用咖啡導(dǎo)致流產(chǎn)的危險(xiǎn)性比不喝咖啡的孕婦高22%，懷孕期間比懷孕前喝咖啡的影響更大。因此，懷孕婦女切忌多吃常吃咖啡。 方便面：方便面主要成分是碳水化合物，而且湯料只含味精、鹽分等調(diào)味品，營(yíng)養(yǎng)成分含量又少，既不能補(bǔ)充孕媽媽所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，而且對(duì)胎兒健康也存在傷害，所以準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡可能不要吃這種食物。 高糖高脂：吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，體質(zhì)弱的女性易導(dǎo)致滑胎，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

2預(yù)防滑胎的飲食原則

　　1.不宜高鈣飲食：孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。如果日常的乳制品、魚(yú)、肉、蛋等食物合理攝取，再補(bǔ)鈣需要遵醫(yī)囑。

　　2.不宜高脂肪飲食：醫(yī)學(xué)家指出，長(zhǎng)期嗜食高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　3.不宜高蛋白飲食：孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)到90~100克。超出這個(gè)值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。

　　4.不宜高糖飲食：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。

　　5.不宜過(guò)度咸食：孕婦過(guò)度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，因此，專(zhuān)家建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。 6.不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食、食欲不振、 惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，可能會(huì)影響胚胎細(xì)胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長(zhǎng)，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形。

　　7.不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品：孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)，加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。

　　8.不宜喝刺激性飲料：醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，孕婦飲酒后酒精可通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，直接對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷。

　　9.不宜長(zhǎng)期素食：有些孕婦為了追求孕期的身材，或者素食主義者長(zhǎng)期素食，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓。

3準(zhǔn)媽媽的飲食營(yíng)養(yǎng)要求

　　糖類(lèi)：糖類(lèi)為身體提供熱量，谷類(lèi)食物是孕婦獲取熱量的主要來(lái)源。孕婦所需要的熱量總量，平均每天大約為0。40-0。45kg即可滿足需要，但還需參照他們平常每日進(jìn)食副食品如蛋、魚(yú)、肉類(lèi)的多少來(lái)定。蛋、魚(yú)、肉進(jìn)食多點(diǎn)，谷類(lèi)食物就可以相對(duì)少一些。

　　蛋白質(zhì)：一般非孕婦每日所需的蛋白質(zhì)為0。9g/kg體重，妊娠期則需要另加30g/天。即為所需量如按體重60kg計(jì)算，則為54g+30g=84g，即每日需攝入蛋白質(zhì)84g。肉類(lèi)中，尤其是牛肉和瘦豬肉的蛋白質(zhì)含量較高，而乳類(lèi)和蛋類(lèi)中的蛋白質(zhì)含量高也容易被消化和吸收。

　　維生素：維生素是很重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的作用。

　　(1)維生素A：孕婦對(duì)維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%。食物中以動(dòng)物的肝臟、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油、牛奶中的含量較多。

　　(2)維生素B：維生素B主要預(yù)防神經(jīng)炎和促進(jìn)正常飲食，為組織維持正常功能所必需。含維生素B較高的食物是米、麥的皮和胚芽、白菜、動(dòng)物肝臟、芥菜等。

　　(3)維生素C：含維生素C最多的食物是西紅柿、白菜、菠菜等，水果中含量也很高。

　　(4)維生素D：根據(jù)不同孕期，適量加大維生素D和鈣的補(bǔ)充。在醫(yī)生指導(dǎo)下也應(yīng)增加煙酸、葉酸等的攝入量。

4孕中期的飲食原則

　　孕中期是胎兒迅速發(fā)育的時(shí)期，處于孕中期的準(zhǔn)媽媽體重迅速增加。這時(shí)，準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充足夠的熱能和營(yíng)養(yǎng)素，才能滿足自身和胎兒迅速生長(zhǎng)的需要。當(dāng)然，孕婦也不能不加限制地過(guò)多進(jìn)食。過(guò)度進(jìn)食不僅會(huì)造成準(zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)過(guò)重，還可能導(dǎo)致妊娠糖尿病的產(chǎn)生。

　　原則一：葷素兼?zhèn)洹⒋旨?xì)搭配，食物品種多樣化。

　　原則二：避免挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。

5孕婦飲食禁忌你記住了嗎

　　第一忌：高維他命A食物

　　維他命絕對(duì)不是愈多愈好!營(yíng)養(yǎng)師指出特別是維他命A的攝取切勿過(guò)量，因會(huì)增加BB出世后有缺陷的機(jī)會(huì)。豬肝、豬肝水等高維他命A食物實(shí)在是不建議進(jìn)食，另外一個(gè)陷阱便是同時(shí)服用不同種類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，如果每種補(bǔ)充品都含一定份量的維他命A，雖然獨(dú)立來(lái)計(jì)是未超標(biāo)，但加起上來(lái)超標(biāo)了也不易察覺(jué)，所以服用補(bǔ)充品定要依從營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生意見(jiàn)。

　　第二忌：高水銀海鮮

　　水銀會(huì)損害胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，甚至引致身體有缺陷，所以醫(yī)師提醒各位孕婦，魚(yú)類(lèi)海鮮例如鯖魚(yú)、烏頭、吞拿魚(yú)、鯊魚(yú)、魚(yú)翅等，是含高水銀的高危食物，選擇食材及注意食量是相當(dāng)重要。

　　第三忌：含咖啡因飲品

　　過(guò)量咖啡因會(huì)刺激胎兒心跳加速，增加流產(chǎn)機(jī)會(huì)，所以孕婦每日不應(yīng)攝取高于200mg的咖啡因。如果孕婦想安全地喝飲品，一定要留意飲品有沒(méi)有含有咖啡因，如要飲含咖啡因的飲品亦要計(jì)算清楚安全份量。濃茶也有咖啡因，但含量受沖泡的濃淡度而定，醫(yī)師建議孕婦每日不宜飲用多于兩杯濃茶，盡量飲淡茶會(huì)更好，至于能量飲品更是不宜飲用。

　　第四忌：易染病菌食物

　　孕婦進(jìn)食染菌食物，最怕的就是因腸胃受感染而肚痛肚痛，容易引致流產(chǎn)。以下數(shù)類(lèi)食物建議孕婦完全忌口!

　　煙熏食物

　　由于進(jìn)食煙熏食物前多數(shù)不會(huì)煮熟，解凍不當(dāng)容易滋生細(xì)菌。

　　生蛋

　　蛋黃醬中使用的生蛋、吃火鍋蘸生蛋汁、半生熟太陽(yáng)蛋，因未經(jīng)煮熟會(huì)易有沙門(mén)氏菌。

　　冷盤(pán)海鮮

　　魚(yú)生刺身、生蠔、蜆等，都是未經(jīng)煮熟或較難煮熟，都是帶菌高危。

　　奶類(lèi)食品

　　軟雪糕和現(xiàn)時(shí)流行的乳酪雪糕由于制造及儲(chǔ)存溫度不夠低，都有較高滋生細(xì)菌機(jī)會(huì)，反而制造及儲(chǔ)存溫度較低的硬身雪糕則相對(duì)安全。

　　第五忌：酒精

　　酒精對(duì)胎兒的腦部發(fā)展會(huì)造成影響，甚至?xí)?dǎo)致胎死腹中、流產(chǎn)等。即使BB出世后，也可影響體重下降、心臟出現(xiàn)問(wèn)題等。由于目前沒(méi)有一個(gè)孕婦攝取酒精的明確安全指引，并不建議孕婦飲用任何含酒精的飲品。至于有加入酒作烹調(diào)的菜式則沒(méi)有問(wèn)題，因?yàn)榫凭谑焓尺^(guò)程已被蒸發(fā)。

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