晚餐吃獼猴桃、黃瓜、芒果、草莓、蘋果、菠蘿有利于減肥、瘦脂肪。

1.獼猴桃。獼猴桃里面含有的蛋白分解酵素比較多，晚餐時(shí)服用獼猴桃代替主餐，能夠減少脂肪的囤積，有利于減肥。

2.黃瓜。黃瓜不但是一種蔬菜，同時(shí)也是一種水果，熱量比較低、糖分少，攝入到人體后能增加飽腹感，促進(jìn)人體的新陳代謝，適合減肥期間服用。

3.芒果。芒果服用后能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)毒素和垃圾快速地排泄出身體以外。

4.草莓。草莓里面含有的維生素C比較多，還有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕便秘的癥狀。

5.蘋果、菠蘿。患者也可以吃一些蘋果、菠蘿，它們口感酸甜，里面含有的蛋白酶也能分解體內(nèi)的脂肪。還能增加機(jī)體的飽腹感，同時(shí)減少主食的攝入，達(dá)到減肥的目的。

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