（粵菜）瑤柱蛋白炒飯

　　瑤柱的甘甜鮮美加上雞蛋的營養(yǎng)，小編為大家準備了這道瑤柱蛋白炒飯的做法，一個人在家吃飯很適合吃。

　　主料：干瑤柱40g、蛋清兩個、米飯三碗

　　輔料：油適量、鹽適量、芥藍菜梗適量

　　做法：

　　步驟1.將干瑤柱用清水泡浸發(fā)軟。

　　步驟2.將發(fā)軟的瑤柱用手搓碎。

　　步驟3.準備芥藍菜梗。

　　步驟4.準備蛋清。

　　步驟5.準備米飯。

　　步驟6.平底不粘鍋放入少許油燒熱然后將瑤柱絲和菜根片炒香炒熟。

　　步驟7.放入米飯加適量的鹽一切拌炒均勻。

　　步驟8.將蛋清倒入炒鍋中間按順時針拌炒均勻，讓米飯均勻裹上蛋清即可。

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　　輔料：油適量、鹽適量、芥藍菜梗適量

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　　步驟2.將發(fā)軟的瑤柱用手搓碎。

　　步驟3.準備芥藍菜梗。

　　步驟4.準備蛋清。

　　步驟5.準備米飯。

　　步驟6.平底不粘鍋放入少許油燒熱然后將瑤柱絲和菜根片炒香炒熟。

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