很多媽媽們生完孩子后,看到自己的贅肉恨不得馬上開始減肥。

但是產(chǎn)后減肥不同于一般的減肥，特別對(duì)處于母乳期的媽媽來說,不能自己節(jié)食也不能大量運(yùn)動(dòng)。

只能做舒緩的運(yùn)動(dòng)和控制一些飲食，循序漸進(jìn)的產(chǎn)后減肥對(duì)于一些媽媽們來說能接受,可急于工作或者收身塑形的女性來說比較慢。

所以,這也就出現(xiàn)了用過激的減肥方法快速減掉腹部松弛的贅肉,而往往錯(cuò)誤的減肥方法導(dǎo)致后期瘦得快胖的也快的現(xiàn)象發(fā)生,也就是所謂的產(chǎn)后減肥反彈。

現(xiàn)如今,人類的智慧讓科技更進(jìn)步,肥胖不管處于哪種情形,建議不要盲目的減肥。

不要對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé),為什么一些人能在產(chǎn)后哺乳期減肥成功呢?其實(shí)很簡單,抓住產(chǎn)后減肥黃金時(shí)間(產(chǎn)后1-6個(gè)月)利用HICIBI智能生物酶細(xì)胞減脂方案。

在產(chǎn)后哺乳期內(nèi)健康減脂的同時(shí)補(bǔ)充產(chǎn)后母體流失的營養(yǎng),保護(hù)孩子健康哺乳的方法就是關(guān)鍵。

哺乳期能減肥嗎?

據(jù)《NEngiJMed》的早期報(bào)導(dǎo),保持懷孕期間的體重可造成肥胖問題,因此,應(yīng)提倡哺乳期減肥。

但哺乳的婦女之間減肥程度相當(dāng)不同,與哺乳期減少熱量攝取相關(guān)的危險(xiǎn)性也沒有充分地進(jìn)行過評(píng)估。

所以,為了確定婦女在哺乳期間減肥會(huì)不會(huì)對(duì)其嬰兒的生長造成影響,美國北卡羅來納大學(xué)C.A.Lvoleady教授等進(jìn)行了一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照研究。

隨機(jī)指定40名超體重(體重指數(shù)25~30)的哺乳婦女,在分娩后的4周內(nèi),每周4天,每天減少500卡熱量攝取,并每天鍛煉45分鐘或在1周內(nèi)保持她們平常的飲食,并每周鍛煉次數(shù)不超過1次。

對(duì)婦女的體重和脂肪質(zhì)量以及她們嬰兒的體重和身高,在研究前、研究期間(1 0周)和研究結(jié)束時(shí)(41周時(shí))分別進(jìn)行了測量。

結(jié)果表明,飲食和鍛煉組平均每天減少熱量攝取544士417卡。

與對(duì)照組相比,飲食和鍛煉組婦女的體重和脂肪質(zhì)量下降較多飲食和鍛煉組母親的嬰兒的體重和身高與對(duì)照組母親的嬰兒的體重和身高相比沒有明顯的差異。

所以,哺乳的超體重婦女于分娩后4~14周內(nèi)每周減體重大約0.5kg,對(duì)她們嬰兒的生長不會(huì)產(chǎn)生什么影響,這樣的數(shù)據(jù)證明哺乳期減肥是可以的.

產(chǎn)后哺乳期如何減肥不減奶?

大多數(shù)人都知道,哺乳就可以減肥,母乳是嬰幼兒時(shí)期的食物來源之一，對(duì)嬰幼兒的生長發(fā)育具有無可替代的作用。

然而,僅有不到三分之一的嬰兒在生命最初的六個(gè)月獲得純母乳喂養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)是世界衛(wèi)生組織(WHO)及聯(lián)合國兒童基金會(huì)(UNICEF)倡導(dǎo)的最佳喂養(yǎng)方式，它對(duì)嬰兒、母親、家庭以及社會(huì)具有其它喂養(yǎng)方式無可比擬的益處。

母乳是寶寶營養(yǎng)食物的主要來源，其次喂奶還可以促進(jìn)新媽媽的子宮收縮，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

要想減肥，就好好喂奶，因?yàn)椴溉榭梢詭椭聥寢屜臒崮?，即使多攝取高熱量食物，體重也不會(huì)增加很多。

但是,也有很多是產(chǎn)后既哺乳了,又控制飲食了,還是沒有減掉脂肪,修復(fù)身材,那產(chǎn)后減不掉重量的因素有什么?

1、為了嬰兒營養(yǎng)，懷孕期間體重增加2、飲食和身體活動(dòng)3、為了母乳喂養(yǎng)不能過于減重。但是這就是原因嗎？維密們生完孩子就走秀，我們和他們的差距在哪里？通過這3點(diǎn)國內(nèi)產(chǎn)后女性肥胖幾率已經(jīng)突破80%，比懷孕前體重增加40%—60%，并且難以瘦身，對(duì)于擔(dān)心產(chǎn)后女性肥胖暴增的體質(zhì)出現(xiàn)，我們采訪過的專家一致認(rèn)為，恢復(fù)孕前體重，必須要在“第一時(shí)間”內(nèi)(即產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi))完成產(chǎn)后快速減肥，事實(shí)上，關(guān)鍵是找對(duì)減肥方法。

另外,很重要的一個(gè)原因就是產(chǎn)后減肥所帶來的矛盾問題:嬰兒的主要營養(yǎng)來源為母乳（包括由乳母分泌的母乳作為主要營養(yǎng)來源）在母體哺乳期間,母親不得不攝取大量的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)以確保母乳中寶寶健康成長,而這樣的結(jié)果就是孩子的健康跟上了但母體自身體重卻也在成正比例上升,所以,為了不影響孩子健康就需要舍棄身材,這也就是很多媽媽們的苦惱。

這也就是產(chǎn)后媽媽們不得不選擇的了，那到底怎么樣才能解決產(chǎn)后肥胖問題呢?怎樣減肥在不影響寶寶的健康哺乳的同時(shí)減脂呢?

哺乳減肥和產(chǎn)后減不掉反復(fù)肥胖的因素?

1、安全母乳下，健康減脂尤為重要

懷孕時(shí)有足夠的雌性激素來維持妊娠，內(nèi)分泌系統(tǒng)也會(huì)比較穩(wěn)定。

在生產(chǎn)之后，維持妊娠的激素會(huì)突然減少分泌，而促進(jìn)分泌母乳的激素又突然增加，由于激素不平衡的突然激增，體內(nèi)脂肪消耗水平會(huì)出現(xiàn)減退和紊亂。

我們要在“第一時(shí)間”內(nèi)，通過HICIBI智能減脂生物酶及時(shí)解決均衡代謝消化酶，促使體內(nèi)酶到正常平衡水平，當(dāng)我們的消化系統(tǒng)各項(xiàng)消化酶指標(biāo)回歸到正常狀態(tài)時(shí)，我們的身體也就成為了健康為主的易瘦體質(zhì)。

2、產(chǎn)后減脂通道建立解析

及時(shí)避免產(chǎn)后脂肪固化：懷孕期間體重一般都會(huì)增長5～15斤，如果在一定時(shí)間內(nèi)減掉，就不會(huì)轉(zhuǎn)化為固化脂肪，如果錯(cuò)過了最佳減肥期，本來的虛化脂肪，變成了固化脂肪，會(huì)跟隨一生，再減就很難了，所以要通過HICIBI智能減脂生物酶介入，干擾脂肪記憶，分解體內(nèi)脂肪。

HICIBI智能減脂第二步：啟動(dòng)三羧酸循環(huán)，建立產(chǎn)后減脂通道，三羧酸循環(huán)是三大營養(yǎng)素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯(lián)系的樞紐。促使囤積的脂肪被調(diào)動(dòng)起來轉(zhuǎn)化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉(zhuǎn)化成甘油和磷脂進(jìn)入三羧循環(huán)中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日?；A(chǔ)代謝的消耗源頭，不斷的分解和代謝脂肪。這也是目前最新減脂科技帶來的優(yōu)勢，才是瘦身的關(guān)鍵。

3、產(chǎn)后臨床數(shù)據(jù)指向生育性肥胖

國際健康女性組織對(duì)于產(chǎn)后女性肥胖調(diào)查結(jié)果，產(chǎn)后體質(zhì)出現(xiàn)生育性肥胖”或者“母性肥胖綜合癥占比73%，所以產(chǎn)后出現(xiàn)生育性肥胖，我們要在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)完成對(duì)于生育性肥胖阻止，通過HICIBI智能生物酶減脂，改變女性的脂肪代謝水平68%，提升基礎(chǔ)代謝率77%，加速脂肪消耗82%，加快體重的下降80%，所以生產(chǎn)完的女性應(yīng)該在6個(gè)月內(nèi)及時(shí)恢復(fù)懷孕前的體質(zhì)。

4、產(chǎn)后減肥反彈問題居高

反彈性肥胖，是所有產(chǎn)后肥胖女性的頭敵。

如果通過單一方式減肥，只能獲得短暫性減重，而不能長期減脂，反彈就是必然。產(chǎn)后減肥結(jié)合HICIBI細(xì)胞減脂，提升代謝率，抑制脂肪合成，阻斷外界熱量，縮小胃容積，修復(fù)松弛的皮膚預(yù)防反彈，達(dá)到科學(xué)健康減肥的目的。從阻斷油脂糖分吸收→清理腸道殘?jiān)獯x消化酶→收縮過度擴(kuò)張的腸胃組織，收縮松弛皮膚,阻止反彈，環(huán)環(huán)相扣。

產(chǎn)后HICIBI智能減脂生物酶

哺乳期能減肥嗎、產(chǎn)后哺乳期如何減肥不減奶,哺乳期減肥快方法——哺乳期減肥誤區(qū)要知道:

一、哺乳期減肥的三個(gè)誤區(qū):

誤區(qū)一：哺乳期有多長就要胖多久

不少新媽媽覺得，為了寶寶的健康，在哺乳期間不能減肥，任由自己胖下去，這樣的想法其實(shí)是不正確的。產(chǎn)后的6個(gè)月內(nèi)，母體的荷爾蒙會(huì)迅速恢復(fù)，同時(shí)新陳代謝的速率也會(huì)恢復(fù)正常，因此，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)正是新媽媽的瘦身黃金期。抓住這6個(gè)月,利用HICIBI生物酶智能減脂,是產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)鍵.

誤區(qū)二：產(chǎn)后可以立即節(jié)食減肥

新媽媽產(chǎn)后身體還未完全恢復(fù)，而且繁重的哺育任務(wù)也需要補(bǔ)充營養(yǎng)，如果因產(chǎn)后急于瘦身而節(jié)食的話，不僅會(huì)影響新媽媽們的身體康復(fù)，而且還可能不利于母乳的分泌。所以,產(chǎn)后減肥,請(qǐng)不要節(jié)食減,傷害的不僅僅是自己,還有孩子.

誤區(qū)三：母乳喂養(yǎng)對(duì)減肥不利

產(chǎn)后為了保證奶水的質(zhì)量媽媽就得多吃，認(rèn)為就是這樣才會(huì)長胖。讓新媽媽發(fā)胖的其實(shí)并不是母乳喂養(yǎng)本身，而是催乳時(shí)所采取的不恰當(dāng)飲食方式。實(shí)際上，喂奶是一個(gè)大量消耗熱能的過程，消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部，可以起到瘦身的作用。

二、怎樣減肥不影響母乳的輔助方式:

1.把握時(shí)機(jī)

如果是順產(chǎn)的媽媽，建議在結(jié)合自身身體狀況的情況下，在產(chǎn)后的一至兩個(gè)月左右進(jìn)行減肥計(jì)劃;而剖腹產(chǎn)的媽媽則要在產(chǎn)后3個(gè)月后才能開始運(yùn)動(dòng)或者適當(dāng)控制飲食減肥。但生物酶就不一樣,產(chǎn)后恢復(fù)一兩周后即可.

2.科學(xué)飲食

做到不節(jié)食，而是要合理科學(xué)飲食。多吃蛋白質(zhì)高而熱量又低的食物，比如瘦肉和魚類，還有一些有利于回奶的食物，比如苦瓜和全麥制品。還要保證食物的多樣性，不要連續(xù)幾天吃同樣的食物，可以制定菜譜，每天嘗試新的食物，提高食欲。

3.勻速運(yùn)動(dòng)

做勻速運(yùn)動(dòng)，而不是劇烈運(yùn)動(dòng)。例如瑜伽、散步這樣的運(yùn)動(dòng)，相對(duì)來說比較緩慢，既能有效地達(dá)到減肥的目的，燃耗多余的脂肪，又不影響乳汁的生成和母乳喂養(yǎng)。如果是刨腹產(chǎn),恢復(fù)的比較慢,要及時(shí)補(bǔ)充人體流失的營養(yǎng),那建議不要大量運(yùn)動(dòng),還是利用HICIBI生物酶智能減脂比較安全一些.

HICIBI智能減脂生物酶

哺乳期能減肥嗎、產(chǎn)后哺乳期如何減肥不減奶,哺乳期減肥快方法——總之,產(chǎn)后減肥很重要,但要科學(xué)健康的來減脂,不要盲目,媽媽們?cè)诓溉槠谙胍獪p肥，不但要避開以上各種產(chǎn)后減肥的誤區(qū),還要了解怎么減肥才不會(huì)影響母乳,不會(huì)影響寶寶的健康成長,這些都是重中之重,HICIBI智能生物酶減肥方法就是全方面的在考慮產(chǎn)后媽媽們的顧慮,也是之所以國外很多人信賴的保證,這也是產(chǎn)后媽媽肥胖問題的解決方法,也是要強(qiáng)調(diào)它的原因。返回搜狐，查看更多