經(jīng)絡(luò)氣血不暢通，足腿神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，長(zhǎng)期氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致足腿肌骨老化，腿腳變得不靈活，人體鍛煉減少活動(dòng)，使健康越來(lái)越少。瑜伽姿勢(shì)是人體的動(dòng)機(jī)，要求思想意識(shí)和身體處于放松狀態(tài)，調(diào)整身體，調(diào)整心臟，調(diào)整呼吸，腿站立，身心結(jié)合運(yùn)動(dòng)，調(diào)整和鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)。

古代瑜伽健康醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人類(lèi)的惰性是從意識(shí)開(kāi)始的，所以人類(lèi)的健康與我們意識(shí)形態(tài)的轉(zhuǎn)變有很大的關(guān)系。當(dāng)人類(lèi)的惰性出現(xiàn)時(shí)，人類(lèi)的惰性只腳開(kāi)始，嬰兒和孩子的活動(dòng)是兩只腳，中年以后，腰部以下和足腿會(huì)逐漸感覺(jué)到無(wú)力，喜歡疊腳或者蹺著腳坐著，疊腳感覺(jué)腳腿酸麻，說(shuō)明腳腿神經(jīng)和血液不通暢，證明健康有隱患。

人的衰老也從腿和腳逐漸到軀干和頭部。人的腿和腳似乎是植物枝葉的末端；中年后，氣血力量不足，經(jīng)絡(luò)氣血不暢，足腿神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，長(zhǎng)期氣血供應(yīng)不足，導(dǎo)致足腿肌骨老化，腿腳變得不靈活，人體鍛煉減少活動(dòng)，使健康越來(lái)越少。

瑜伽姿勢(shì)是人體的動(dòng)機(jī)，要求思想意識(shí)和身體處于放松狀態(tài)，調(diào)整身體，調(diào)整心臟，調(diào)整呼吸，腿站立，身心結(jié)合運(yùn)動(dòng)，神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)整和鍛煉。使人體全身血管系統(tǒng)得到柔和的鍛煉，從而增強(qiáng)血管的彈性，有利于血液的新陳代謝和循環(huán)。

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