99%的男女夏季需要喝的健脾祛濕茶，養(yǎng)生多喝！

夏季最需要做的養(yǎng)生就是“健脾祛濕”，99%女生……男生都很需要！

特別是管理期的姐妹，應(yīng)該深有體會，一到夏天，肉肉好像鎖在身上了…

其實是因為季節(jié)變化原因，氣溫升高的同時，空氣中的濕度也在增加，同時伴隨著飲食變化……

逐漸開始“貪涼，喜冰”，脾胃正在逐漸虛弱、無法正常運化，濕氣牢牢的囤在體內(nèi)！

加上燒烤，小龍蝦的季節(jié)也開始了，飲食上也在不斷增加熱量攝入……自然肉肉就開始堆積了！

所以，在適當(dāng)控制飲食以及生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上，健脾祛濕是必要的。夏季養(yǎng)生可以常喝的養(yǎng)生茶【十味參苓茶】，健脾胃去濕氣！

【十味參苓茶】又名“五指毛桃茯苓茶”！

食材配料：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山藥、五指毛桃、蓮子、茯苓、芡實、人參

五指毛桃和土茯苓一起搭配，具有健脾、養(yǎng)胃、祛濕等功效，外加祛濕芡實加持，再有給脾胃提升動力的山藥片，可以說是搭配完美。當(dāng)然也可以平時煲湯祛濕健脾養(yǎng)胃，排出體內(nèi)火氣。

茯苓：利水滲濕、健脾寧心

山藥：健啤益胃、滋腎益精

芡實：益腎固精、補啤止瀉

陳皮：理氣健啤、燥濕化痰

薏米：利水肖腫、健啤祛濕

五指毛桃：健啤補肺、行氣利濕

沖泡方法：

1、把材料放入茶壺或茶杯中，加水煮5-10分鐘

2、可直接選擇同款配料的十味參苓茶包，直接熱水沖泡即可，可以反復(fù)沖泡2-3次

十味參苓茶很平和，口感淡淡回甘，聞著會有股淡淡的椰香味，這是五指毛桃自帶的香味。平性食材，喝了不容易上火，而且也不寒涼不挑體質(zhì)，大人和7歲以上的小孩都可以喝。而且，它的茶色也很漂亮，讓人看了就心情大好！適合濕氣重、啤胃虛弱、免疫力低下的人喝。

所以次方真是祛濕健脾的王炸茶飲！可以根據(jù)體質(zhì)喝起來，養(yǎng)好革命的本錢！返回搜狐，查看更多