病情描述：我最近沉迷于健身，基本上每天晚上下班以后，都會(huì)去健身房健身一兩個(gè)鐘。我聽在健身房的朋友說，每天運(yùn)動(dòng)健身要消耗1000卡路里才算成功。想知道運(yùn)動(dòng)健身消耗1000卡路里要多久？

北京航天中心醫(yī)院

如果是跑步的話，一般是需要一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)左右，具體要看跑步的時(shí)速還有運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度決定能消耗多少的卡路里，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，剛開始的時(shí)候建議不要過于激烈，否則難以堅(jiān)持，而且可能會(huì)損害到的關(guān)節(jié)，建議在有經(jīng)驗(yàn)的教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉效果更好。

巨野縣人民醫(yī)院

你好，首先看你是通過那種健身的方法進(jìn)行健身，消耗的卡路里所用的時(shí)間是不同的，一般像跳繩等一個(gè)小時(shí)才能消耗800卡路里，而其他的慢跑之類的需要三個(gè)小時(shí)才能消耗這么多，一般的換健身的速度和所需的力量能夠決定在同樣的時(shí)間內(nèi)消耗的卡路里是多少，一半健身1~2個(gè)小時(shí)就可以，祝你健康

長春平安醫(yī)院

你好，這個(gè)是不一定的，一般情況下你很難達(dá)到消耗這么多卡路里的，你要計(jì)算卡路里的話，一般情況下是根據(jù)你每天的消耗了，因?yàn)槟忝刻毂旧硪苍诔燥埬?，那么一般來說，如果是一小時(shí)跑五公里，大約半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，也只能消耗幾十個(gè)卡路里，所以你一千個(gè)卡路里不是很容易達(dá)到的。

在線解答不能代替面診 請(qǐng)盡快到醫(yī)院就診并咨詢?？漆t(yī)生

相關(guān)知識(shí)

1000步消耗多少卡路里
1000下跳繩消耗多少卡路里
1000個(gè)跳繩消耗多少卡路里
1000千焦需要運(yùn)動(dòng)多久才能消耗完
跳繩1000下能消耗多少卡路里
【疲勞與熱量】消耗1000卡路里要運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間.pdf
跳繩1000個(gè)消耗多少卡路里
一天不運(yùn)動(dòng)消耗多少卡路里
慢跑1000米消耗多少卡路里 人每天攝入多少卡路里不會(huì)胖
每天運(yùn)動(dòng)消耗多少卡路里最好？

網(wǎng)址: 運(yùn)動(dòng)健身消耗1000卡路里要多久？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1804963.html