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懷孕期間保養(yǎng)皮膚，要注意清潔、保濕、防曬、飲食和睡眠等。 1.清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天清潔皮膚，去除污垢和油脂，但不要過度清潔，以免破壞皮膚屏障。 2.保濕：使用孕婦專用的保濕護(hù)膚品，如含有透明質(zhì)酸、甘油等成分的產(chǎn)品，保持皮膚水分。 3.防曬：優(yōu)先選擇物理防曬，如遮陽傘、遮陽帽等。若使用防曬霜，要選擇成分安全的產(chǎn)品。 4.飲食：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、堅(jiān)果和魚類，有助于改善皮膚狀態(tài)。 5.睡眠：保證充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，有利于皮膚的自我修復(fù)。 6.情緒：保持良好的心情，避免焦慮和緊張，不良情緒可能影響皮膚健康。 總之，懷孕期間保養(yǎng)皮膚需要綜合多方面的措施，并且要選擇安全、適合孕婦的方法和產(chǎn)品。

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王慶松 醫(yī)師

您好；早上用溫水蜂蜜洗臉.記得先溫再冷水..最好面摸都自己DIY做.不要抹太多東西.也可以用孕婦專用的化妝品純植物的都是可以用的、宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物，平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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