女人生沒生孩子，有時候看看臉上、肚皮上的皮膚就能略知一二。因?yàn)樵趹言衅陂g，由于體內(nèi)激素的變化，很多準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)皮膚問題，比如臉上長斑、生痤瘡、肚皮上長妊娠紋……有的人還會延續(xù)到產(chǎn)后，都久久不能消退或恢復(fù)。

　　該如何讓準(zhǔn)媽媽應(yīng)對這些孕期出現(xiàn)的皮膚問題呢？廣東省幼保健院皮膚科副主任醫(yī)師李曉偉認(rèn)為，通常情況下，這些皮膚問題都是懷孕這一生理原因造成的，有些人做好了預(yù)防措施，情況相對比較輕，有的甚至能夠恢復(fù)。所以，在孕期還是要提前準(zhǔn)備，小心呵護(hù)肌膚。

　　激素水平高，誘發(fā)妊娠黃褐斑

　　妊娠黃褐斑，它是由于孕婦腺垂體分泌的促黑素細(xì)胞激素增多而導(dǎo)致的顏面部出現(xiàn)色素沉著。與此同時，孕婦由于體內(nèi)的雌、孕激素水平較高，而雌孕激素能增強(qiáng)促黑素細(xì)胞刺激激素的功能或直接促進(jìn)皮膚黑色素細(xì)胞功能活躍，孕激素可促進(jìn)黑色素的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散，因此很多孕婦在妊娠3-4個月時顏面部便開始出現(xiàn)蝶形褐色斑，這種色斑多呈對稱分布，位于顴頰部并累及眶周、前額、上唇和鼻部，日曬可促進(jìn)黃褐斑的形成。

　　李曉偉說，為了減輕妊娠斑的發(fā)生，孕媽媽在孕期也應(yīng)做好防曬，對孕婦來說，最好的防曬是選擇物理防曬的方式，如外出時穿長袖衫、戴太陽帽、撐傘等，外出的時間段，盡量避開上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這個紫外線最強(qiáng)烈的時間段，不可避免需要在紫外線較強(qiáng)的時間段外出時，最好能在出門前先涂抹好防曬霜，對孕媽媽來說，防曬霜以成分簡單的物理性防曬霜為最佳。

　　一般來說，妊娠斑多在產(chǎn)后可自行消失，但如果程度比較嚴(yán)重，產(chǎn)后一直難以消退的。李曉偉說，此時也可以選擇通過激光來使其消退。此外，多進(jìn)食富含維生素C及維生素E的蔬菜水果，也有助于減少黃褐斑的出現(xiàn)。

　　皮膚彈力纖維斷裂，妊娠紋

　　在懷孕期間，身體會分泌大量激素，使皮膚彈力纖維、膠原纖維的脆性增加，以適應(yīng)胎兒的體格增大的需要，而當(dāng)皮膚彈力纖維、膠原纖維的延伸超過一定限度時就會引起斷裂（尤其是胎兒巨大時），產(chǎn)生深紅色或紫紅色不規(guī)律平行略凹陷的條紋，稱之為妊娠紋，見于第一次生孩子的產(chǎn)婦，而舊妊娠紋呈褐色發(fā)亮，常見于已經(jīng)“二孩媽”。

　　李曉偉說，生完寶寶后，隨著子宮的復(fù)舊，妊娠紋會有不同程度的消減，但斷裂的彈性纖維是難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)的。因此，妊娠紋是很難完全消失的，只能是盡可能地去淡化它們。

　　想要產(chǎn)后更好地消退妊娠紋，不妨試試以下方法：

　　1、飲食上盡量避免食用過多的高脂肪類的食物，并通過產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能使局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，在一定程度上幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。

　　2、產(chǎn)后腹部的推拿按摩，既能幫助子宮復(fù)舊，又能改善局部血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚及彈力纖維，幫助消除妊娠紋及改善腹部皮膚松弛的問題。

　　3、 維生素E作為自由基清除劑，能在一定程度上使受損皮膚的彈力纖維得到修復(fù)，因此產(chǎn)后可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些維生素E。

　　4、激光也是不失為淡化妊娠紋的一種不錯的方法，經(jīng)過激光處理后，也能使妊娠紋的寬度明顯地變窄，使妊娠紋看起來不那么明顯。

　　激素加上護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致“爆痘”

　　在懷孕期間，有一些孕婦的激素分泌不穩(wěn)定，而皮脂腺受到激素刺激后，其臉部比平常更易出油，再加上孕期疏于對皮膚的清潔護(hù)理，過多的皮脂淤積在毛囊內(nèi)，堵塞毛囊的導(dǎo)管，于是臉上便開始狂飆“痘痘”。有的人孕婦非常嚴(yán)重，又不敢用藥，處理起來比較棘手。

　　在此，李曉偉認(rèn)為，孕婦在飲食上不宜吃甜食、過于油膩或辛辣刺激等食物，多吃富含維生素的食物，養(yǎng)成晨起定時排便的良好習(xí)慣，及時排出體內(nèi)的毒素。同時要保持皮膚清潔，常用溫?zé)崴茨?，特別是夏天油脂分泌較多的時候，要常洗臉。

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)了痘痘，避免搔抓或擠壓痤瘡，以免患部化膿發(fā)炎，膿瘡破潰，形成瘢痕和色素沉著。在痤瘡嚴(yán)重或出現(xiàn)明顯疼痛等不適時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用抗生素藥膏治療。

　　文/金羊網(wǎng)記者 張華 通訊員 林惠芳

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