這幾年“瑜伽”在我國風(fēng)行，倍受女性朋友的青睞，大街小巷到處都是瑜伽會館，背著瑜伽墊到處學(xué)習(xí)瑜伽的人也比比皆是，很多電視節(jié)目和廣告中也屢屢出現(xiàn)瑜伽人的身影。那么這些類似健身操的運(yùn)動是瑜伽嗎？

這幾年“瑜伽”在我國風(fēng)行，倍受女性朋友的青睞，大街小巷到處都是瑜伽會館，背著瑜伽墊到處學(xué)習(xí)瑜伽的人也比比皆是，很多電視節(jié)目和廣告中也屢屢出現(xiàn)瑜伽人的身影。那么這些類似健身操的運(yùn)動是瑜伽嗎？

我們看到的“瑜伽”的其實(shí)是種“健身運(yùn)動”！

確切地說，我們看到的這種健身運(yùn)動叫做“瑜伽體式”（Yoga Asana）。是古代印度瑜伽士在修行之余發(fā)明了一種健身操，慢慢演變成了一門專業(yè)技能。后來西方人發(fā)現(xiàn)這個(gè)瑜伽副產(chǎn)品對健康的確有益，于是冠以“瑜伽”之名，最終形成我們現(xiàn)在看到的“瑜伽”。

那么，什么才是真正的瑜伽哪？

在印度瑜伽是一種哲學(xué)，是一種修行，為的是獲得解脫之道（MOKSHA）。印度大哲帕坦伽利（Patanjali）的《瑜伽經(jīng)》介紹了瑜伽修行的八支行法（Ashtanga），其中第三支是體式（Asana）。其實(shí)這里的體式說的是冥想體式，比如盤蓮花（Padmasana）。八支行法也被后世叫做“王瑜伽”（Raja Yoga）。

被奉為瑜伽經(jīng)典的《薄珈梵歌》中，奎師那講說了3種瑜伽，分別是業(yè)瑜伽（Karma Yoga）、奉愛瑜伽（Bhakti Yoga）和智瑜伽（Jnana Yoga）。這些瑜伽講的是生活的哲學(xué)，行事做人的原則，跟我們看到的見到的“瑜伽體式”沒有半點(diǎn)關(guān)系。

而我們常說的哈他瑜伽是《哈他瑜伽之光》里面介紹的內(nèi)容，包括體式、調(diào)息、收束、身印、清潔術(shù)以及昆達(dá)里尼等內(nèi)容。而《哈》的作者，哈他瑜伽之父——斯瓦特瑪拉摩，也一再強(qiáng)調(diào)，哈他瑜伽的鍛煉是為了抵達(dá)“王瑜伽”的境界，如果不是以此為目的，最終將是個(gè)“哈他瑜伽的演示者”。

所以瑜伽不是健身操，瑜伽是一種生活態(tài)度和生活方式，包括我們飲食起居、待人接物、行為操守，是人生的指導(dǎo)書。就像我們中國人遵從孔孟之道，印度人則奉行瑜伽哲學(xué)。

2019年7月 北京

圖片攝自北京梵樂瑜伽會館

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