營(yíng)養(yǎng)科 慢跑和慢走那個(gè)更好一點(diǎn)，都有什么好處？

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問題描述:

慢跑和慢走那個(gè)更好一點(diǎn)，都有什么好*，1個(gè)月）

分析及建議:

跑完或者走完之后再拍打腿部的肉，可以,運(yùn)動(dòng)完了之后要拍打,腿部肌肉,不然肌肉會(huì)長(zhǎng)得很難看，就用這個(gè)方法,跑步之后再拍打,腿部的肌肉,但是以前就形成了的肌肉比較難減去,可能需要比較久的時(shí)間。

慢跑和慢走那個(gè)更好一點(diǎn)，都有什么好*，1個(gè)月）

慢走沒用的，要么慢跑，要么快走，都差不多。

快走和慢跑的效果一樣不

基本一樣的

我屬于臉不胖，腿粗。吃胖就是先胖腿，瘦先瘦臉，該咋辦

你那這種情況，慢跑或者快走，是比較合適的，跑完或者走完之后再拍打腿部的肉，左右各100下左右

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咨詢時(shí)間: 2016-08-14

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