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奇亞籽花生醬的功效與作用、禁忌和食用方法

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奇亞籽花生醬

功

提供營養(yǎng)、增加飽腹感

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

奇亞籽花生醬的主要原料是奇亞籽和花生，口味濃香，具有提供營養(yǎng)、增加飽腹感等功效。 1、提供營養(yǎng) 花生中含有蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，奇亞籽中主要含有蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，奇亞籽花生醬適量進食可以為身體提供營養(yǎng)。 2、增加飽腹感 奇亞籽富含粗蛋白質(zhì)、粗脂肪以及膳食纖維等物質(zhì)，花生也含有膳食纖維成分，可幫助增加胃內(nèi)容物體積，饑餓時進食奇亞籽花生醬能夠一定程度增加飽腹感，緩解饑餓。 不宜同食 1、復合維生素B片 奇亞籽和復合維生素B片一起食用會導致人體攝入大量植物營養(yǎng)素而引起身體不適，因此奇亞籽花生醬不宜與復合維生素B片同食。 溫馨提示

奇亞籽花生醬一次性食用過多，容易造成胃腸道負擔，導致腹脹等不適。

食用方法

1、直接食用 將奇亞籽花生醬適量涂抹在面包片等食物上，即可直接食用。

作者：標藥網(wǎng)官方 @ 標藥網(wǎng)   2024-11-26

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