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黑芝麻黑豆黑米黑枸杞黑桑葚一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

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黑芝麻黑豆黑米黑枸杞黑桑葚一起吃

功

滋養(yǎng)肝腎、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

營(yíng)養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

功效作用

黑芝麻、黑豆、黑米、味甘，性平，黑桑葚味甘、酸，性寒，黑芝麻黑豆黑米黑枸杞黑桑葚一起吃具有滋養(yǎng)肝腎、提供能量等功效。 1、滋養(yǎng)肝腎 黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、黑桑葚均味甘，可補(bǔ)益，加上黑芝麻、黑豆、黑枸杞、黑桑葚皆歸肝、腎經(jīng)，故黑芝麻黑豆黑米黑枸杞黑桑葚一起吃能滋養(yǎng)肝腎，可緩解肝腎虛損、精血不足所致的眩暈耳鳴、腰膝酸軟、四肢無力等癥。 2、提供能量 黑芝麻、黑豆、黑米中富含碳水化合物和脂肪，碳水化合物是人體維持生命活動(dòng)所需能量的來源，脂肪可參與機(jī)體各方面的代謝活動(dòng)，因此黑芝麻黑豆黑米黑枸杞黑桑葚一起吃能為人體補(bǔ)充生命活動(dòng)必需的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體能量。 不宜同食 1、鴨蛋 黑桑葚與鴨蛋搭配食用，可能會(huì)引起胃痛。 溫馨提示

黑芝麻富含脂肪，長(zhǎng)期大量食用容易導(dǎo)致身體攝入的脂肪含量過高，導(dǎo)致肥胖。

食用方法

1、熬粥 取黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、黑桑葚各適量，洗凈后放入鍋中，加米、加水熬煮至熟即可食用。

作者：標(biāo)藥網(wǎng)官方 @ 標(biāo)藥網(wǎng)   2024-12-05

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