黑米黑豆黑芝麻豆?jié){的功效與作用、禁忌和食用方法

黑米黑豆黑芝麻豆?jié){

功

益精明目、補(bǔ)益肝腎

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

營養(yǎng)功效 注意事項(xiàng) 食用方法

黑米黑豆黑芝麻豆?jié){是由黑米、黑豆、黑芝麻熬制而成的豆?jié){，具有益精明目、補(bǔ)益肝腎等功效。 1、益精明目 黑米黑豆黑芝麻豆?jié){中，黑米黑豆黑芝麻豆均味甘，性平，有益精血、烏須明目之功。所以黑米黑豆黑芝麻豆?jié){能夠益精明目，可用于精血虧虛、頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)等癥。 2、補(bǔ)益肝腎 黑米黑豆黑芝麻豆?jié){中，黑芝麻入肝腎經(jīng)，能補(bǔ)肝腎。黑豆入腎經(jīng)，可補(bǔ)腎利水。黑米亦有補(bǔ)肝明目、滋陰補(bǔ)腎之功。所以，飲用黑米黑豆黑芝麻豆?jié){可以補(bǔ)益肝腎，適用于肝腎虧虛者。 不宜同食 1、大豆 黑芝麻中含有較高的蛋白質(zhì)，本身屬于不易消化的食物，如果再和大豆等蛋白質(zhì)含量較高的食物一起食用，可能會引起消化不良等癥狀。 溫馨提示

黑米黑豆黑芝麻豆?jié){不能飲用過多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹。

1、直接食用 熬制而成的黑米黑豆黑芝麻豆?jié){可直接食用。