指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，體重超重屬于肥胖，嚴(yán)重影響健康，一般可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，跳繩、打球、快走以及跳鬼步舞都可以減肥的，如果通過(guò)各種物理方法減肥不明顯的話，建議服用輕利平，有一定的減肥作用，平時(shí)注意一定要多鍛煉，避免吃甜食和面食，避免吃巧克力以及紅牛等熱量較高的飲料。蔬菜一般是沒(méi)有特殊要求的，多吃黃瓜也是有利于減肥。

             以上是對(duì)“青少年跳繩減肥有用嗎？吃什么蔬菜能減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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