青少年減肥快招

2023-02-25瀏覽 83546 次

病情描述：

青少年減肥快招

擅長: 內(nèi)分泌常見病及多發(fā)病的診斷和治療，如糖尿病、糖尿病足、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥等，對一些疑難雜癥有深層次的了解。

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青少年正處在生長發(fā)育的最佳時期，需要豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在這個時候減肥，盡量不要節(jié)食，因為節(jié)食會造成個體營養(yǎng)不良，對個體的生長發(fā)育造成一定的影響。青少年減肥，要選擇健康科學(xué)的減肥方式，要在保證營養(yǎng)均衡的前提下進(jìn)行減肥。在飲食方面不要暴飲暴食，不要吃高油酯、高熱量的食物，如:肥肉、零食、燒烤等，每餐要做到營養(yǎng)均衡，同時要進(jìn)行一些體育運(yùn)動，以有氧運(yùn)動為主，可以跑步、騎行、快走、打球、跳繩等。

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