隨著時(shí)代的發(fā)展和國民健康意識的提高，健身房不僅僅是BAT 級別大公司的標(biāo)配，如今也開始走進(jìn)中小型企業(yè)之中，給員工帶來健身福利。那么企業(yè)單位健身房怎么配置比較好？需要配備哪些健身器材?

不管是大型企業(yè)還是中小型企業(yè)，健身房首要原則是實(shí)用性，需要因地制宜地合理利用占地面積，迎合員工們的喜好和健身需求，充分發(fā)揮每一臺健身器材的作用，提高器械的使用率。

那么，企業(yè)健身房應(yīng)該如何配置呢？下面給一些建議，僅供參考。

1、考慮企業(yè)健身房場地大小和預(yù)算

場地大小影響著我們選擇器材時(shí)，器材的數(shù)量、規(guī)格、種類的多樣性，而預(yù)算更是直接影響這健身房器材的配置，在預(yù)算有限的情況下，選擇質(zhì)量好價(jià)格高一點(diǎn)的器材不能保證器材的數(shù)量，選擇價(jià)格低質(zhì)量次一點(diǎn)的器材，日后投入使用老出問題維修也是一筆不少的費(fèi)用，所以在一開始配置健身房器材時(shí)就要做好選擇。

2、根據(jù)員工數(shù)量配置健身器材數(shù)量

配置健身房一定要考慮員工的數(shù)量來進(jìn)行配比，如果低于30人，可以購買幾臺最基本的有氧健身器材(跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車)，再配上練習(xí)無氧的腹肌板、臥推架和一臺綜合訓(xùn)練器就足夠了，當(dāng)然也可以根據(jù)員工對健身的喜好度適當(dāng)減少有氧器材和無氧器材的數(shù)量，比如30個(gè)人都沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的話，可以配置乒乓球桌、臺球桌、羽毛球場等稍有娛樂性質(zhì)的體育競技類器材，這樣使用率會更高。

3、根據(jù)男女比例配置器材類型

配置企業(yè)健身房時(shí)，首先需要考慮到員工性別比例，對于男性職員居多的健身房，我們需要配置多一些力量器械，啞鈴的選購上面也需要偏重一點(diǎn)。如果是女性職員居多的情況下，可以根據(jù)她們的喜好適量增加跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車、劃船機(jī)等有氧器械，同時(shí)可以配置一些瑜伽墊、跳繩、壺鈴、啞鈴之類適合女性的健身小件。

因?yàn)椴煌巳簩τ谶\(yùn)動(dòng)需求的選擇是不一樣的，有的人偏向健身鍛煉肌肉等較為硬核的方式，有的人則喜歡偏趣味性的項(xiàng)目。不管器材如何搭配，重要的還是提高員工健身的主動(dòng)性和興致，讓他們積極參與到運(yùn)動(dòng)中來。

4、運(yùn)動(dòng)空間設(shè)計(jì)

健身房面積可以根據(jù)公司規(guī)模大小而定，一般中小型企業(yè)30-100㎡，就能夠滿足公司員工健身使用。健身房可以選擇一個(gè)明亮的空間，在合適的位置安裝健身鏡，這會延伸空間、優(yōu)化視野，帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)氛圍，讓員工心情愉悅，更有利于及時(shí)修正健身動(dòng)作、觀察健身效果?？看暗奈恢弥饕胖糜醒踅∩砥鞑?，在運(yùn)動(dòng)的過程中可以觀看外面的景色，舒緩疲勞；靠墻整齊放置固定力量器械?？臻g設(shè)計(jì)是健身房不可缺少的一部分，好的空間設(shè)計(jì)不僅能營造出良好的健身環(huán)境，也能更好地對健身器材進(jìn)行管理與維護(hù)。

5、健身房區(qū)域規(guī)劃

不論大與小，企業(yè)健身房的區(qū)域必須明確區(qū)分，一般劃分為必要功能區(qū)、休閑娛樂區(qū)和擴(kuò)展功能區(qū)，必要功能區(qū)包括有氧區(qū)、無氧區(qū)、力量區(qū)、動(dòng)感單車房、瑜伽房等；休閑娛樂區(qū)包括乒乓球室、桌球室、羽毛球室等；擴(kuò)展功能區(qū)包括淋浴室、更衣室和茶室。每個(gè)功能區(qū)域可以設(shè)置燈光、文字、色彩等多種方式來區(qū)分。

器械區(qū)的布置還需要考慮兩個(gè)方面：一、是否會使相鄰器械的健身者在運(yùn)動(dòng)時(shí)彼此影響，二、健身過程中的安全問題。

6、考慮健身器材的售后服務(wù)

在選擇健身器材品牌的時(shí)候，也要關(guān)注品牌的售后，因?yàn)槠鞑氖切枰S護(hù)保養(yǎng)的。選擇有聲譽(yù)的好品牌，產(chǎn)品質(zhì)量和售后均有保證，使用才更放心。因此建議大家選擇當(dāng)?shù)負(fù)碛袑?shí)體店的大型品牌健身器材供應(yīng)商，一是售前就可以看的器材的品質(zhì)，二是售后有保障，大型品牌健身器材供應(yīng)商會提供1-2年的免費(fèi)保養(yǎng)服務(wù)，不像有些三無小廠，沒幾年就找不到人，更別說保養(yǎng)維修了。

接下來，以慕思集團(tuán)的企業(yè)健身房為例，帶大家一覽專業(yè)健身房的配置效果。

堅(jiān)守初心，關(guān)注國人睡眠健康。慕思健康睡眠股份有限公司致力于人體健康睡眠研究，專業(yè)從事健康睡眠系列產(chǎn)品的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售十余年。目前，慕思線下體驗(yàn)館已覆蓋全球20多個(gè)國家和地區(qū)，為廣大消費(fèi)者提供健康睡眠產(chǎn)品體驗(yàn)。

慕思集團(tuán)作為一個(gè)負(fù)責(zé)任的企業(yè)，非常注重員工的健康，將員工的健康視為投資而不是成本。建造專業(yè)健全的健身中心，是保障企業(yè)人才健康的有利途徑，是對他們身心的全面關(guān)注，也是企業(yè)文化建設(shè)的一部分。讓員工保持活力且心情愉悅，也能增強(qiáng)其歸屬感和凝聚力。堅(jiān)持健身的員工通常都很自律，這樣的人才會促進(jìn)企業(yè)發(fā)展。

2022年5月7日，慕思集團(tuán)健身中心正式投入使用。整個(gè)室內(nèi)空間簡潔實(shí)用，明亮舒適，輕靈而富有節(jié)奏感，利落干凈線條讓人聯(lián)想到了身體肌肉的線條，并且強(qiáng)化了整體設(shè)計(jì)概念中的運(yùn)動(dòng)感與自由感。

慕思集團(tuán)健身中心以輕運(yùn)動(dòng)為主，主要搭配有氧健身器材以及部分力量器材，有氧健身器材包括跑步機(jī)、橢圓機(jī)、動(dòng)感單車及劃船機(jī)，力量健身器材包括綜合訓(xùn)練器、啞鈴、杠鈴、腹肌板等，專業(yè)、齊全、高端的配置，充分滿足員工的運(yùn)動(dòng)健身需求，提升鍛煉積極性。

商用跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、動(dòng)感單車等有氧器材使用率高，適合各類人群，且操作簡單。適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助員工減脂塑形，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。

動(dòng)感單車屬于有氧與高強(qiáng)度間歇相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，可以快速地消耗脂肪，提高肌肉含量，還有助于強(qiáng)化下肢肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解久坐不動(dòng)的疲勞感。建議大家騎行時(shí)伴隨著各種音樂和不同的節(jié)奏，可以達(dá)到不同的騎行效果，增加了運(yùn)動(dòng)的趣味性。

值得一提的是，綜合訓(xùn)練器可幫助鍛煉者進(jìn)行引體向上、臂部夾胸訓(xùn)練、臂屈伸訓(xùn)練、深蹲訓(xùn)練、坐姿劃船、高拉、直臂下拉、擴(kuò)胸、站姿提拉等健身運(yùn)動(dòng)。高效地鍛煉胸肌、背肌和手臂肌肉群，練就“麒麟臂”和“鎧甲胸”，深受男性員工的青睞。

戰(zhàn)繩對于心肺、肌肉強(qiáng)化有顯著效果，是一種典型的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練形式。甩戰(zhàn)繩時(shí)不同的動(dòng)作，還可以配上不同節(jié)奏的音樂，增加甩動(dòng)的樂趣和視覺享受。

除此之外，健身中心還配置了桌球等休閑設(shè)施，為員工們提供了又一個(gè)鍛煉好去處。這球類運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，也能加強(qiáng)員工之間的溝通交流，促進(jìn)友誼，并在工作中發(fā)揮團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

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