為了促進(jìn)職工的健康和福利，越來越多的企業(yè)開始在工作場所設(shè)置健身房。我們今天分享的案例是靈石當(dāng)?shù)匾患颐旱V企業(yè)，該單位職工健身房規(guī)劃占地面積100㎡，預(yù)算8萬，在規(guī)劃器材配置時結(jié)合不同員工的興趣愛好和健身需求，采納大眾意見必選兩臺休閑競技類器材臺球桌和乒乓球桌，有氧和力量器械按需選配，考慮到場地空間的有限，臺球桌和乒乓球桌又占地較大，在僅剩的空間內(nèi)最大化合理規(guī)劃有氧區(qū)和力量區(qū)動線，器材選取我們按照三比一的比例配置，設(shè)計師將空間劃分為以下幾個區(qū)域：有氧健身區(qū)、力量訓(xùn)練區(qū)、休閑區(qū)。這些區(qū)域都被精心設(shè)計，以提供舒適的環(huán)境和高效的健身體驗。

最終確定：有氧區(qū)配置2臺跑步機、1臺橢圓機、2臺動感單車；力量區(qū)配置一臺多功能綜合訓(xùn)練器和多站位組合器械、搭配一套啞鈴，休閑區(qū)：臺球桌、乒乓球桌。

一、有氧健身區(qū)

跑步機：有氧健身器材，鍛煉心肺功能、改善血液循環(huán)、提高肌肉和關(guān)節(jié)的柔韌性、脂肪的消耗能力，還可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育、強身壯骨、防止骨質(zhì)疏松，

提高睡眠質(zhì)量，緩解疲勞與壓力，對神經(jīng)的發(fā)育有很大的好處。

澳沃商用動感單車S90

動感單車：有氧器材，鍛煉心肺功能，增加腿部力量，達(dá)到減脂減肥的效果

康強E300橢圓機

橢圓機：一種低沖擊性的有氧運動，通過連續(xù)、循環(huán)的踏步動作，能夠有效提高心率，促進(jìn)血液循環(huán)，增強心肺功能；動作模擬人體自然行走或跑步動作，涵蓋了下肢如腿部、臀部和上肢如手臂、肩部的運動。持續(xù)鍛煉可以增強腿部肌肉、提升臀部線條，并通過向前抓推拉動作，鍛煉上肢肌群，促進(jìn)全身肌肉的協(xié)調(diào)性，能夠有效促進(jìn)脂肪燃燒，塑造身體線條。

二、力量訓(xùn)練區(qū)

康強史密斯機BK509綜合訓(xùn)練器

綜合訓(xùn)練器：全功能一體式健身房，獨立飛鳥鋼片配重，多檔位臥推、深蹲架、史密斯平衡裝置、繩索訓(xùn)練等

澳沃八人站G908

多功能組合訓(xùn)練器：一臺滿足全身肌肉訓(xùn)練

三、休閑娛樂區(qū)

臺球桌

乒乓球桌

總體來說，這個職工健身房的設(shè)計充分考慮到了職工的需求和喜好。無論是有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練還是休閑，職工都能在這個健身房找到適合自己的項目和空間。這樣的健身房不僅可以提高職工的身體素質(zhì)，還有助于激勵員工的工作積極性和團(tuán)隊精神。

在設(shè)計職工健身房時，關(guān)鍵是要充分考慮職工的健身需求，并為其提供一個舒適、多樣化的健身環(huán)境。通過合理布局和選擇先進(jìn)的健身設(shè)備，職工健身房可以成為企業(yè)提升員工福利和促進(jìn)員工健康的有效手段。這不僅有助于提升員工的工作效率，還能加強員工對企業(yè)的歸屬感和忠誠度。

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