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【家庭健身房】家庭健身房設(shè)計家庭健身房配置方案

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月26日 19:53

【家庭健身房】家庭健身房設(shè)計家庭健身房配置方案

摘要：在社會節(jié)奏快速發(fā)展的現(xiàn)在，很多白領(lǐng)在注重事業(yè)的同時也對自己的身體健康十分關(guān)心。下班累一天還得趕去健身房或是周邊沒有健身房的話那該怎么辦呢？能不能在自己家里弄一個小型的健身房呢？

【家庭健身房】家庭健身房設(shè)計家庭健身房配置方案

家庭健身房配置方案

1、場地的大小

家庭健身房一般有8～12平方米就夠了。一個小房間，或是利用陽臺都可以。運動場地應(yīng)該與室內(nèi)其他活動場所有分隔，保證運動時不會受到其他事情的干擾。

2、通風(fēng)與采光

這是運動場所不容忽視的元素。房間可以安裝落地窗，保證空氣自然充足流通；同時，房間應(yīng)該明亮。

3、采用自然材料

家庭健身房地面一般鋪設(shè)木地板，在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重的地方要鋪地毯?？梢赃x擇一張較小的地毯，練瑜伽或跳健身操時可以鋪在地板上。

家庭健身房設(shè)計

方案一、陽臺一隅精巧變身

可以利用陽臺。陽臺具備充足的陽光和良好的視野，且通風(fēng)順暢，在這里做運動就不錯。比如，放置好一塊瑜伽墊。無論是在午后，還是在夜晚，在這里呼吸自然之風(fēng)，做瑜伽運動，都會心曠神怡。有的家庭如果陽臺足夠大，還可以放上秋千、給兒童釘迷你籃球板，使陽臺變身成接近自然的迷你樂園。

方案二、地下室打造桌球室

很多擁有地下室的家庭，都喜歡把這里改造成乒乓球室。由于地下室的光線和通風(fēng)都不太理想，一些適量的運動在這里進(jìn)行，就不浪費這塊地方。愛打臺球的朋友，也可以在這里放張臺球案子。還有人在地下室安裝一臺模擬高爾夫球練習(xí)器，或者安一個小型沙壺球設(shè)備，也不錯。

方案三、陽光房化身健身房

如果您家的面積足夠?qū)挸?，能夠有一間空閑的房間，那當(dāng)然可以打造成一間健身房了。

陽光房，采光和通風(fēng)條件都不錯，而且又相對來說，較有私密性，適合做運動。陽光房的地面材料應(yīng)采用腳感和色彩都很好的復(fù)合地板或軟木地板。頂面一般不做吊頂，保持一定的高度空間。

三、家居改造健身房注意事項

1）區(qū)域改造軟木地板適合運動

在家中做運動，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因為軟木的細(xì)胞結(jié)構(gòu)猶如蜂窩，細(xì)胞中有一個個密閉的氣囊，受到外來的壓力時細(xì)胞會收縮變小;失去壓力時就會恢復(fù)原狀，這樣使得軟木地板具有很好的彈性和恢復(fù)性。此外，軟木地板的回彈性，可以極大地降低由于長期站立對人體的背部、腿部、腳踝造成的壓力。

2）色彩變化配合情緒

你相信嗎？有的家居色彩，能讓你的內(nèi)心和身體充滿了運動的激情和能量。也就是說，在家里，適當(dāng)?shù)馗淖兗揖由?，也能夠?qū)崿F(xiàn)調(diào)動運動情緒呢。運動色彩大多亮麗明快，如橙色、綠色、藍(lán)色等顏色，都動感十足，活力四射。

而一些具有運動圖案的壁紙，也更為直觀地打造出運動氣質(zhì)。比如，帶著海洋和帆船圖案的壁紙;還有那些凸凹不平、充滿層次感的墻磚，都讓人有種想攀巖的欲望呢。

3）家居配飾增加動感

以籃球、足球等造型為例，被制成花瓶、臺燈、吊燈等各種家居飾品，還有的衛(wèi)浴馬桶，也做成籃球樣式。有的沙發(fā)，則做成了橄欖球的模樣，讓人坐在皮球上面，很有意思。高爾夫球造型被制成電話機(jī)，令客廳充滿運動氣息。此外，棒球衣架、體育場型的茶幾、在廚房吊頂上下垂著的吊環(huán)……都充滿了意想不到的運動樂趣。人物擺件的造型也是模仿了各種運動項目的動作，有做體操的，有打高爾夫的，也有踢足球的，在臺燈上的應(yīng)用隨處可見。

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