胖，當(dāng)真是這個(gè)時(shí)代的女人最煩惱的事了，但是許多女人又很懶，不想每天跑步，那有沒(méi)有什么東西是可以減脂減肥的呢？農(nóng)村很普通的一種植物，被稱(chēng)為“刮油王”，泡水喝就可減去體內(nèi)的油脂，幫助女性減肥。

荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。蓮多年生水生草本，生于水澤、池塘、湖沼或水田內(nèi)，野生或栽培。廣布于南北各地。荷葉在6至7月花未開(kāi)放時(shí)采收，除去葉柄，曬至七八成干，對(duì)折成半圓形，曬干。夏季亦用鮮葉或初生嫩葉。

荷葉茶是將荷葉曬干之后泡水而制成的，荷葉中含有很多能夠消除脂肪的化脂生物堿，所以在一定程度上面，荷葉茶對(duì)刮油是有一定效果的，不僅如此，經(jīng)常喝荷葉茶還可能夠促進(jìn)身體腸胃的揉動(dòng)，排除掉身體的毒素，可以養(yǎng)顏減肥。總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然、無(wú)添加的天然茶飲，還需要樹(shù)立保健養(yǎng)生減肥的觀念，通過(guò)改變生活方式來(lái)減肥，比如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規(guī)律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆，適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，同時(shí)還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態(tài)，這樣才能更好地保證健康減肥。

荷葉還具有疏風(fēng)散熱，清頭目，利咽喉，透疹，解郁的功效;主治風(fēng)熱表癥，頭痛眩暈，目赤腫痛，咽痛聲啞，鼻淵，牙痛，麻疹不透，隱疹瘙癢，肝郁脅痛脘脹，瘰疬結(jié)核。

除了荷葉以下小食材也有減肥消脂的功效哦

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的果膠與礦物質(zhì)，還有多種酶類(lèi)物質(zhì)與無(wú)機(jī)鹽，能有效的幫我們清除宿便，排出身體垃圾與毒素，從而預(yù)防便秘。

燕麥片含有大量的膳食纖維，熱量低又可以潤(rùn)腸通便，女人每天早上喝一杯燕麥片，對(duì)于胃腸道具有很好的調(diào)節(jié)作用，促進(jìn)腸胃消化與吸收，讓胃酸分泌量更加的科學(xué)，每次排便也順暢了。

蜂蜜柚子茶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有美容養(yǎng)顏的功效，柚子含有多種維生素，每天早上泡一杯柚子茶，可以很好的促進(jìn)利尿作用。在人體排尿的時(shí)候，會(huì)連著體內(nèi)的毒素排出，腸道清空了，人也跟著瘦下來(lái)了。

檸檬水中含有豐富的維生素，每天早上空腹的時(shí)候，喝下一杯加了檸檬片的溫水，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)能有效地抑制體內(nèi)糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而起到瘦身的效果。加之冬瓜與荷葉本身不含脂肪，所以多喝這款冬瓜荷葉茶，不僅清熱解毒，還是夏天減肥解暑的最佳飲品。

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