紅豆薏米茶以祛濕、減肥兩大功效著稱，深受女性的喜愛，但其食用也有一些禁忌事項(xiàng)，大部分人都沒有留意到，如有部分人是不宜喝紅豆薏米茶的。

紅豆薏米茶的禁忌

1、忌多喝

紅豆薏米茶服用功效較多，但不宜多喝，否則一方面身體無法吸收，另一方面還會(huì)造成反效果，增加體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。

2、忌當(dāng)做藥品服用

紅豆薏米茶的祛濕消腫效果較好，但這畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品，如果有水腫不消、脾胃虛弱、高血壓高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用紅豆薏米茶來治療。

3、忌空腹食用

紅豆薏米茶屬性偏涼，空腹喝此茶可增加胃酸分泌，并刺激腸胃，容易損傷脾胃，導(dǎo)致身體不適，建議紅豆薏米茶在飯后1-2小時(shí)喝為好。

4、忌和寒涼的食物同吃

從中醫(yī)上看，紅豆性平，薏米性涼，煮出來的茶偏涼性，食用過多容易增加體內(nèi)的寒涼之氣，因此在食用紅豆薏米茶時(shí)，不建議同時(shí)食用寒涼的食物，以免加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象。

什么人不適合喝紅豆薏米水

1、寒性體質(zhì)或陽(yáng)虛體質(zhì)者不宜喝

紅豆薏米茶食物屬性偏寒涼，因此寒性體質(zhì)或陽(yáng)虛體質(zhì)則并不適合食用，以免加重面色蒼白、口唇色淡、容易疲勞、怕冷怕風(fēng)、畏寒肢冷、全身無力、肢體浮腫等癥狀。

2、孕婦不宜喝

紅豆薏米茶中的薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，所以孕婦不適合吃。

3、消化能力差的人不宜喝

紅豆薏米中的薏米里含有粘性較高的糖類，粘性高，吃多了會(huì)消化不好，尤其是對(duì)于那些消化能力差的人更不適合，會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

4、尿頻人群不宜喝

紅豆薏米茶具有利水消腫、利水滲濕的功效，飲用紅豆薏米茶后具有很好的排濕利尿作用，所以，尿頻的人應(yīng)注意少吃或不吃。

5、腎功能有問題的人群不宜喝

紅豆薏米有去濕利尿的作用，而尿液的排出要經(jīng)過腎臟，有腎臟有問題的人群食用紅豆薏米粥會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，加重腎臟疾病，因此腎功能有問題的人群不建議食用紅豆薏米茶。

6、過敏的人不宜喝

紅豆薏米中富含蛋白質(zhì)，如對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人可能會(huì)引發(fā)食物過敏的癥狀，如腹瀉、嘔吐、起紅疹等，若是吃后有過敏的應(yīng)立即停食，并盡快就醫(yī)處理。

紅豆薏米茶的功效真的能減肥嗎

有輔助減肥的功效，特別對(duì)水腫型肥胖效果更好。

減肥的途徑一般有兩個(gè)：一是減少熱量的攝入；二是增加熱量的消耗，雖然紅豆薏米茶吧本身沒有上述兩個(gè)作用，但是由于其有健脾祛濕、利尿消腫的的功效，能夠促進(jìn)排尿、減輕水腫，對(duì)于水腫型肥胖有很好的輔助減肥作用，如果配合適量的運(yùn)動(dòng)以及飲食控制，減肥效果會(huì)更佳。

建議減肥者在飲食上要低熱量，不要吃高油、高糖類、高淀粉類食物，如果不能控制嘴的肥胖患者，即使喝多少的紅豆薏米都是徒勞的。

紅豆薏米茶去濕氣效果好嗎

堅(jiān)持服用效果好。

赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去濕的作用，而薏米味甘、淡，性涼，具有淡滲甘補(bǔ)，利水消腫，健脾補(bǔ)中的作用，兩者搭配祛濕效果好，但需堅(jiān)持飲用才行，因?yàn)闈駳庵氐陌Y狀短時(shí)間內(nèi)是無法調(diào)理好的，同吃需要服用1-3個(gè)月效果才明顯。

但要注意

1.選擇赤小豆

一般煮紅豆薏米水，想要去濕氣的效果好，一定要選擇赤小豆，赤小豆相比紅豆要小一些，是細(xì)長(zhǎng)型的，祛濕利水功效比紅豆更好。

2.薏米炒了再煮

薏米雖然可以祛濕，但是寒性較大，直接煮水容易傷害脾，脾虛反而會(huì)加重體內(nèi)濕氣，因此可以將薏米炒一下，大大減少寒性。

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