在全民運動的影響下，運動健身已經(jīng)成為人們生活的一部分。適當運動對身體健康有益，然而，運動過度反而會傷害人體健康。

　　李小姐近半年來一直月經(jīng)紊亂，最近又出現(xiàn)了閉經(jīng)。她忐忑不安，擔心自己健康出了問題。李小姐是芭蕾舞演員，近半年來一直在參加緊張的排練和演出任務(wù)，月經(jīng)紊亂很可能是緊張的訓練、快節(jié)奏的生活，尤其是演出階段的高度興奮狀態(tài)等客觀因素的刺激引起了內(nèi)分泌紊亂，造成暫時性閉經(jīng)。

　　女性參加長時間過量的體育運動或者比較激烈的比賽活動后，可以表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)，稱為運動性閉經(jīng)。芭蕾舞演員、游泳運動員等閉經(jīng)的發(fā)生率可達60%~80%，長跑運動員閉經(jīng)發(fā)生率可高達90%。

　　運動性閉經(jīng)屬于下丘腦性閉經(jīng)，是身體對外界強烈刺激發(fā)生的反應(yīng)。劇烈運動是一種強烈的應(yīng)激，身體在應(yīng)激狀態(tài)下產(chǎn)生促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素，激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，刺激垂體分泌應(yīng)激激素。而促腎上腺皮質(zhì)激素釋放激素使下丘腦促性腺激素釋放激素分泌受到抑制，導致促性腺激素分泌下降，引起閉經(jīng)。

　　其實，運動性閉經(jīng)不僅跟過量運動有關(guān)，還與體內(nèi)脂肪含量有關(guān)系?，F(xiàn)在許多女孩子盲目減肥，越瘦越不嫌瘦。由于體重減輕，體內(nèi)脂肪含量減少，再加上飲食中蛋白質(zhì)含量不足等，就有可能發(fā)生運動性閉經(jīng)。一般來說，當體重減輕10%~15%，體內(nèi)脂肪含量丟失30%的時候，就會出現(xiàn)閉經(jīng)。

　　那么，多大的運動量能引起閉經(jīng)呢?這個問題不可一概而論，與個人的基礎(chǔ)條件有關(guān)。當運動量減少時，人體應(yīng)激逐漸減輕或消失，月經(jīng)周期即可逐漸恢復。所以，在無不適癥狀時可不必進行治療。一旦出現(xiàn)不適癥狀，并且緊張狀態(tài)早已解除也不見月經(jīng)來潮，就應(yīng)積極治療了。

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