時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間00后的我們，都開始感嘆“越長大越孤單”，其中大部分吃貨們還有一個擔(dān)憂，那就是越長大越怕發(fā)胖！公認(rèn)最“吸油”的4種食材，茄子意外墊底，最后一種你天天都在吃！不懂開來看看吧：

茄子

按理來說，茄子在很多人心中，都是一種非常吸油的食材，但是沒想到這次茄子卻意外的墊了底！平時很多人做炒茄子時，都會可以多放些油，這樣油足炒出來的茄子才香軟入味，其實如果先將茄子焯焯水或者蒸一蒸，就能避免茄子太吸油了。

吐司

吐司類面包是很多00后愛吃的一種早餐，尤其是裹上點蛋液煎一煎的法式吐司，味道超香軟的，比微波爐加熱出來的更香！但是油煎吐司超吸油，基本上是你倒多少油，它就能吸多少油，吃到口里更是滿嘴油，所以不像發(fā)胖的話，最好少煎吐司來吃。

菜椒

辣椒在很多人眼中，是一種可以幫助減肥的食物，因為它富含辣椒素，能促進脂肪燃燒，但是菜椒卻并非如此，菜椒由于肉質(zhì)更厚，所以每次下鍋都需要更多的油炒，尤其是做虎皮椒時特吸油，而且所含辣椒素也相對較少，因此想減肥最好遠(yuǎn)離它。

雞蛋

最后一種食材，肯定很多人都想不到，而且你基本上天天都在吃，那就是雞蛋！炒雞蛋為了避免粘鍋，一般需要用到比一般食材更多的油量，而煎荷包蛋更是需要多一倍的油量，所以雞蛋才是最吸油的食材，如果想吃雞蛋又減少油脂攝入的話，建議多吃蒸蛋和水煮蛋，這樣營養(yǎng)也不容易流失。

公認(rèn)最“吸油”的4種食材，茄子意外墊底，最后一種你天天吃，看完以后，大家是不是對于雞蛋都超驚訝的呢？如果想減肥的話，干凈遠(yuǎn)離這些食材吧，不然每天攝入的油脂，真是多到不敢想象呀~

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